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2011年06月19日

10キロ痩せたい


10キロ痩せたいならば、



次のことを注意してダイエットを行ってください。



このブログで何度も言っていることです。







10キロ痩せたいならカロリー計算が必須


ただし、減らしすぎは逆に太りやすくなるので注意!

カロリー計算は必要ないという意見もありますし、
カロリーが全てと言うことは当然ありません。

しかしながら、
食べ過ぎない為の目安として把握することは、
確実に痩せる為にはするべきです。





10キロ痩せたいなら運動は必須


ただし、続けられる軽い運動を選ぶこと!






10キロ痩せたいなら、食事の質を見直すこと


カロリーオーバーしなくても、質が悪いとなかなか痩せない!

カロリー制限しているからって、
お菓子ばかりでは当然ダメですよね?
極端なことを言えばこう言うことです。




10キロ痩せたいならば、目標と計画をしっかり錬ること


見えない目標に向かうと、心が折れてしまいます。

ゴール地点の自分の姿を常に想像して、


そうなるために、
今日は何をするべきか、
ちゃんと考えてください。

そして、数字で目標を定めてください。

いつまでに何キロなのか?

サイズを何センチにしたいのか?

数字で具体的に設定することが大事です。



10キロ痩せたいなら、途中で絶対にあきらめないこと


ダイエットに成功した人は、
最後まであきらめなかったから成功したのです。




諦めなければ、そのダイエット法が間違っていない限り、

絶対に痩せられますから、頑張ってくださいね☆



痩せる人は、痩せるまで諦めなかった人。
痩せられない人は、途中で諦める人。


ここが違うだけ。あなたの気持ち次第ということです。




そしてもう一つ。


自分は本当に10キロ痩せる必要があるのか?



客観的に見てみてください。

もしくは、周りの人に聞いてみてください。




十分痩せているのに痩せようとしていませんか?







そうでなければ、あとは実行あるのみです!




痩せる方法についての細かいことに関しては、
随時、このブログで発信していますので、

隅々まで読んでみてくださいね☆




ココが10キロ痩せる為にやったことも、全て記事にしてあります。

その全てをまとめたレポートも、

特別に無料でダウンロードすることができます。

読みたい方はこちらからどうぞ^^

ダイエットレポートを読む


それを読んで真似するだけでも、

痩せられるはずです。実際にココが痩せた方法ですので。





そして、そんなダイエットの教科書と言える、

究極のマニュアルもご紹介しておきます。



良いダイエット教材を手に入れると、

無駄なお金・無駄な時間が省けます。


10キロ痩せたい!この様な大きな目標があるなら、

尚更、これらの教材は強力な武器になります。





ある要素の活性で、痩せ体質に変えるダイエット


トータルビューティーワーク

ココの感想と実践結果を見る




その他の教材レビュー一覧はこちら





ダイエット法にも色々あって、

ここでは、良いと思えるものを厳選していますが、



私の年で・・今こんな状態なんですが、

どれが向いていますか?


●●というダイエット商品を買おうと悩んでいますが、

実際どうなんでしょう?




そんな質問も承っていますので、ご遠慮なくどうぞ。


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*基本的に2日以内に返信いたします




ダイエットは、コツをつかめば簡単です。


痩せてお洒落を思いっきりしている自分

好きな人に告白したり、付き合ったり、

夢を叶えている自分を想像して、

未来に向かって踏み出しましょう。



全ては自分の行動次第です!







posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 15:03 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
年齢:30の大台に突入〜
秘密のブログ:http://yaserudiet.org/
公式HP:http://mku2010.com
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じゃんじゃん垂れ流しています。

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10キロ痩せは夢ではありません。

実際に痩せたから、
自信を持って言えます。

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