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2011年06月29日

2年で27キロ減!?


先日やっていた、【1分間の深い〜話】ダイエットスペシャル


見ましたか〜(^^)/




2年間で27キロ痩せたプロゴルファー☆


クリスティ・カーさん。



ココはゴルフをやっているので、

知っていましたが、

この方が、

そんなに太っていたなんて知らなかった!

本当(@_@;)ビックリ!




27キロというと・・物凄いダイエットに聞こえますが、

単純計算では、



一か月に1キロちょっとになります。



少しずつ少しずつ痩せて行くのは理想的ですし、健康的。




それに、停滞期にもなりにくいです






この方の詳しいダイエット法については、
触れられていませんでしたが・・




これが深い〜内容でした。







ワンサイズ小さい服を買って・・

それが着られるようになったら、またワンサイズ小さい服を買う。



それを繰り返していくというやり方です。






なーーーんだ、そんなことか

って思いました?





これぐらいのことはみんなやってるんじゃないの?と・・







まあ、そうなんですが、


近い目標を立てて、それを積み重ねていくってのは、




大きな目標を達成するのには、とっても大事なことなんですよ。


ここが理解できないと、

大きな目標を達成するのは難しいですよ!




いきなり10キロ痩せたい!20キロ痩せたい!!



そんな目標を立てても、

なかなかうまくいかなくて、

焦った挙句、挫折のがオチ






まずは、小さな目標からクリアしていって、



それを積み重ねていけば、

10キロだって20キロだって、夢ではなくなります。





とにかく、ダイエットは継続が大事ですから、

こう言うやり方の方が、絶対に成功します





ただ単に、

10キロ痩せたーい!なんて、

漠然に考えていた方は要注意





目標が大きければ大きいほどに、その考え方は危険です。



ご参考までに〜☆




目標の立て方はこちらの記事を参考にどうぞ↓

10キロ痩せた時にやったこと〜目標を立てる編〜








ダイエットは自分との闘いですが、
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最後までご覧いただきありがとうございます。

あなたがダイエットに成功しますように・・




posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 15:51 | Comment(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
やっと家に帰ってきました!
色んなところで美味しいもの食べてきたので体重が増えちゃいました。
増えちゃったものは仕方ないので、これからまたダイエット頑張ります^^
ポチポチ♪
Posted by minami at 2011年06月29日 18:58
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