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2011年09月21日

トータルビューティーワーク実践記


土砂降りの雨ですが・・ココの心は晴れやかです♪





小さい頃は「体格いいね〜」と親戚に言われても、


それがどんな意味なのか知らず、

褒められているものと思ってた。





お兄ちゃんと喧嘩して「デブ」と言われても、

「ガイコツ!!」と言い返せばすぐに気も紛れた。




いつからだろうね?



大人になればなるほど、

体型の悩みは深くなり、ちょっとしたことで傷つき・・苦しみ・・

痩せている人が妬ましく・・




コソコソ話が、

「私のこと言ってるのかな?」

なんて疑心暗鬼を抱く様になる。




そこから

痩せたいと無性に思う様になり、

ダイエットというゴールの見えない道へ踏み込む



成功と挫折を繰り返し、

一体いつになったらこの戦いと決別できるのだろう・・・






この気持ちはきっと、ダイエットに苦しんだ人にしかわからない







あ、

前置きが長くなりましたね( ´・ω・)o



ダイエットが何なのか?を悟り、
もうダイエットに悩むことのなくなったココでございます。



こんにちは☆




↑上で書いたことは、

ココの本音ですが、人は思いっきり変われるんだと

身をもって感じている今日この頃です。




そう、人は自分次第で変われます!





そんなこんなでここから本題です。



最近大分痩せてきたのと^^

記事が増え過ぎちゃったので、

トータルビューティーワークの実践記をまとめてみたいと思います。





飲み会続きでポッコリお腹・・
完全にたるんだ体からスタートしました。

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まず、ここまで一週間です。

集中して取り組んだので、ポッコリお腹は大分スッキリ。


体重も、短期間で2.4キロ減ってます☆



マニュアルを意識した食事法、運動法+

ある要素の活性は朝晩2回ほど行いました。



ある要素の活性は、

お風呂でやることもあれば、トイレでやることもあります^^

自由な感じで取り入れました。



これがあるから、楽しく続けられましたね。





はい・・この直後に東日本大震災が起きます。

なので、しばらくダイエットどころではありませんでした。







体重はキープしつつ、

ダイエット再開。





トータルビューティーワークを実践してから3か月ぐらいでしょうか。

(大震災の後は一か月ほどやっていません)

実質2か月ほどで↓ここまで^^

kekka2.jpg


ちょっと・・あばらが出ちゃって気持ち悪いです( ゚д゚)


彼氏や家族から、「もう痩せないで」という声が挙がる・・(笑)



が!!

足はもっと痩せたい!



という訳で、

マニュアルの、●●●●や●●●●●に重点を置きます。

下半身痩せに効果がありますが、

下半身痩せと言っても難しいことはありません。





この頃には、

いつもMサイズが基本だったのが、Sが履けるように(★´∀`)ノ



で、ご褒美にこれ↓

欲しかったハイウエストのショーパン。
s.jpg


ついでにこんなご褒美↓
keiki.jpg

たまには良いよね〜



スイーツはひたすら我慢ではなかったです。

毎日ちょこっとづつ食べてました(*^。^*)





普段の食事は、野菜やタンパク質を良く摂ります。

もちろん、●●は抜いてはいけません!

110612_183715.jpg




そうこうしてるうちに・・

太ももにも隙間が結構空いてきました。

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太ももが-3センチ
ひざ上が-2センチ


です。


運動は、毎日欠かさずという訳ではなく、

やりたくない日は休んでます^^



飲み過ぎることもあります。

020.jpg

食べ過ぎることもあります。




でも、ちゃんと続けていれば痩せて行く。


それがトータルビューティーワークです。





正しいダイエットは、食事だけでも運動だけでも、

その二つだけでも駄目。


それがわからないままだと、いつまでも足踏みすることになります。



何をやっても痩せられない人は、

本質を理解できていなかったはずです。





本質を理解し、全てを理解した時、

ダイエットは難しくなくなります。





最後に、さっき撮った画像を載せておきます^^
(あのショーパンを履いてます☆)

ちょっとぼやけてるけど、

自分的に上出来です☆

syo-pn_03.jpg







想像してください。


あなたがどんどん痩せていって、

理想の体を手にし、

お洒落を思いっきり楽しんで

やりたいことを思いっきりやって、

人生を楽しんでる姿を・・






誰だってやればできるんですよ。



出来ないのはやらないからです。




ココにだって、冒頭でお話ししたことの真逆のことが今起こっています。

人生変えられるのは他の誰でもない。



自分だけですよ^^





本気で変わりたい人にだけ手にしてほしいマニュアルですので、

ご興味あれば読んでみてください。



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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 03:12 | Comment(1) | こんなに痩せました | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは、戸ヶ瀬です!

おお、写真で見比べると一目瞭然ですね♪
でも、あばらまではっきり見えるほど痩せたら私も「もう痩せないで〜!」って止めちゃいそう(笑)

下半身は痩せにくいと言いますが、にもかかわらずここまで脚が細くなっているのは凄いです!
どんなノウハウなのか、だんだん興味が湧いてきました(^^ゞ

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
Posted by 引きこもり男の健康的に痩せるダイエット術!の戸ヶ瀬 at 2011年09月21日 11:27
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