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2014年02月02日

不細工な体を形状記憶させない為に

仕事でも勉強でも、
現代人は、長い時間座っていることが多くなりましたよね?


私自身も、
パソコンに向かってカタカタやっていることが多いのですが、


今日は、
そんな座り仕事や勉強中にでも


たったこれだけで痩せ体質になれる!と言う、
ダイエットが加速する技を一つご紹介したいと思います^^


あまり動かない仕事の方は必ず意識してほしいことですので、
是非取り入れてみてくださいね☆




その技と言うのが、こちらです↓


「カメラを向けられていると意識すること」です目




どういうことか?と言うと・・


あなたはこんな経験がありませんか?




ふいに写真に撮られた時に、
映った自分の顔やスタイルと、


いつも鏡で見ている自分の顔やスタイル、
または、キメキメで撮った写真の自分の顔やスタイルは、


全然違う!!と思ったこと。


ありませんでしょうか?




不意に撮られた写真を見て、


「え?私ってこんな顔なの?スタイルなの?嫌だ〜(>_<)!!」


って、幻滅すること。
ほぼ全員が経験していると思います。
私もあります・・何度も(笑)



何故そんなことがおきるのか?と言うと、
理由は簡単ですよね?


鏡を見るときを想像してみてください!
または、今鏡を見てみてください。
無意識に、目を見開いて大きくしていたり、


より良く見せる為に表情を作っていたり・・


姿勢を良くしていたり、
筋肉を緊張させて、
自分が良く写る様に見せていませんでしょうか?




そう。


鏡に映った自分の姿や、
カメラを向けられた時に作る笑顔やスタイル・・
これがあなた本来の美しい姿勢なのです。


しかし、
意識せずに、油断していると、
椅子にどっぷり腰かけて背中が丸まってしまったり、


楽だからと言って、
表情もダラーンとしていたり( ーдー)


全身の力が抜けて、
お腹も出て、
しりの締まりもなく、


変な顔、変なスタイルと言う・・


自分でも想像できない、
鏡では見たこともない姿が、


不意に撮られた写真に写しだされていまうと言う、



そんな矛盾が起きる訳です。





こんな自分を写真で見せつけられると・・本当がっかりしますよね・・(汗)


「これが私なのかい( 〓Д`)??まさか!」って・・。





そうです。それで、


普段そうやって筋肉がゆるんでいるとどうなるか?


これは恐ろしいことになります。



体がそんな状態を形状記憶するのです!!



筋肉を意識して使えていないことで、筋肉は当然衰えますし、
姿勢が悪くなり、
歪みが生じて血流は悪くなり、
脂肪が付きやすくなります。



どんどん太りやすくもなるし、
どんどん不細工になるんですよ(>_<)


本当に怖いですよね!!



そうならない為にも、
日頃の油断してしまう時間帯・・
見た目を気にしていない時間帯である、


仕事中、勉強中にこそ、ここを意識してほしいのです!




ということで、
是非とも!


仕事中、勉強中、


これだけに限らずいつでもどこでも、
カメラが自分をとらえているつもり・・
鏡がそばにあるつもり
を意識してみてくださいね^^




実際に鏡を置いておくのでも良いですし、
これを習慣にすれば、


自然と筋肉を使い、
余分な脂肪がつきにくい痩せ体質になれますよ☆







ではでは、
そんなことで、今日は以上になります。


心を込めて・・






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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 22:03 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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