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2014年02月28日

焦ると太る


この度、私のメインブログのプロフィールを更新しました♪


私のビキニ姿の写真も含め(笑)(*^_^*)


写真もいくつか追加したので、
ご興味ありましたら、
是非見てみてくださいね♪

http://yaserudiet.org/profile.html




今日で2月も終わり!


これからどんどん暖かくなるにつれ、
痩せなきゃ・・と焦る方も増えてくる時期です。


と言うことで今日は、
ダイエットにおいて、
焦りは禁物」と言うことについてお話します。




つい先日もこんなご質問をいただきました。


まずは読んでみてください↓


_________________


最近ダイエットダイエットと思って
食事を抜いたり、制限したりしても、
すぐ暴食してしまいます、、


自分にあった、
もっと長期で考えたダイエットをしたほうが、、
と言われても、それはわかってるんですが


つい、焦って、10日で痩せる!!
とか思って、結局暴食してしまってるんです。


7キロ減ったのに、
半年で7キロ増えました、
もうそんな自分が嫌です( ; ; )


劇的10キロは痩せる方法教えてください!



_________________


はい・・。


では私からの返信メールも共有させていただきますので、
こちらも是非読んでみてくださいね^^


_________________



柏木です。
こんばんは^^


この度はお問い合わせいただき、
誠にありがとうございます!


なるほどですね(汗)
早く結果を出したいと思うあまり、
無理をしすぎてしまうようですね。


お気持ちは凄く分りますよ!
私も、
痩せてはリバウンド
痩せてはリバウンドを繰り返し、
どんどん太っていった過去がありますので^^;


焦ってつい無理をする気持ちは十分理解出来ます。


でも!!
これが駄目なんですね(汗)



ストレスと食欲は密接に関係していて、
我慢すればするほど食欲が増すように体は出来ていますので、
急激に痩せれば痩せるほど、
急激に太るリスクは高くなります。



つまり、
それをわかっていてもやってしまうというのは、
実際には分かっていないと言うことです。


ちょっとややこしいですが、


正確には・・
理解していないと言うことです。



自分の中で、
納得して、
府に落ちた状態でないと、
理解したとはいえないので、


なぜ急激なダイエットがいけないのか?


ここをもっと深く学ぶ必要があると思いますよ。


これを理解したならば、
無理なダイエットをしようとは思わなくなるはずです。



ちなみに、
劇的に、
そして急激に10キロ痩せるのであれば、
7キロ痩せた時と同じことをすればいいだけですよ。


それを維持するには、
相当な忍耐力がいると思いますが、
急激に痩せると言うリスクのある選択をするのであれば、


そこまでの覚悟をしておく必要がありますし、
努力と忍耐は避けては通れない道です。




ですので、
自分はどちらの方法で痩せたいのか?


まずはよく考えて選んでみてください。




体にも心にも悪いし、
努力と忍耐力が強いられる辛いダイエットをして、
リバウンドというリスクもありながら、
早く痩せる方法を選ぶか・・



はたまた自分に無理のない方法で、
楽しくゆっくりペースで行うダイエットをして、
健康的に痩せる方法を選ぶか・・



または、
健康的かつ、早く痩せる方法もありますが
これはこちらでご提供していますので、
有料にはなりますが、そちらを選ぶという選択もあります。


何はともあれ、
急激に痩せようとすることは私は絶対にお勧めしません。


どうせリバウンドするのがオチですので、
(多くの方がこれを繰り返します)
時間の無駄ですから(>_<)


ご自分の体の為にも、正しい選択をしてくださいね。



_________________




はい。


そうなんですよね・・


「やってはいけないのを分かっていてやってしまうと言うのは」


分かっているつもりで、
実はその本質までちゃんと理解していない。


腑に落ちていないと言うことの証拠なのですね^^;



ですから、
本気で変わろうと言う気持ちがあるのならば、
まずは正しい知識を養って、


尚且つ、
そう言った学びをちゃんと自分で納得するまで、
落とし込む必要があるということです。





と言うことで是非!


あなたも、
うまくいかないことがあれば、
今日のこのお話を何度も読見返して、


正しいダイエットのノウハウと、
それをやらなければいけない意味。
それを、自分が納得するまで落とし込むと言う作業を
やってみてくださいませ。


それが出来て初めて、
スタートラインに立てます。






ではでは、今日はこれで以上になります。


心を込めて・・






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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 23:07 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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