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2014年03月17日

ダイエット失敗の3つの罠

日中は大分暖かくなってきましたね!
こんな風に、
ちょっと運動すると汗ばむ様な季節になってくると、
洋服も徐々に薄着になってくる訳ですが、


半そでから出た二の腕や、
服では隠しきれなくなった無駄な贅肉・・


体のラインが気になってきますよね^^;


そうなると、
そろそろ本格的にダイエットをしないとまずいぞ・・と、
焦る方が増えるのですが・・

気付くと、
痩せるつもりが・・
前より太ってしまった

なんてこともあるから困ったものです(>_<)


と言うことで今日は、


そんな、
ダイエットを失敗させないために知っておきたい、

「ダイエット失敗の3つの罠」

について書いてみたいと思います。


ダイエットを確実に成功させるために、
ここにご注意ください↓(^^)/


まずは、ここ。

【思い通りの結果が出ないことに、イライラすること】


思い通りの結果が出ない・・。

うーん(-.-)
これは本当に焦りますよね(汗)

頑張っていればいる程、
結果が出ない時には、
イライラが募るものです。


しかし!
思い通りの結果が出ないことはまず、

「当たり前」

と思わないといけません。


人生、
何もかも思い通りに行くことなんて、
ないですよね?

ダイエットも一緒で、
目標を立てて、
いざダイエットを始めた時に、

思い描いた結果がどんどん出るなら、
誰も苦労はしないのです!!



食べたいものを我慢してるのに・・
運動を頑張っているのに・・

「何で1キロしか減らないの(>_<)?」


と思う気持ちは分かるのですが、
こういう気持ちが挫折の原因になりますので、

「思い通りに行かないのが当たり前」

と言う大きな心で取り組むことが
大事ですよ☆



それから・・
我慢我慢!!と言って、

【制限にがんじがらめになること】

これも挫折の大きな原因になります。


無理をしすぎないのが、
ダイエットの鉄則!

ここは、本当に気を付けないといけません。


早く痩せたいのは分かるのです(>_<)
ご飯を減らせば減らすほど、
体重減少と言った、

「目に見える結果」は出やすいので、

やってしまう気持ちは分かるのですが・・


しかし、
絶対にやってはダメなのがここです。


制限にがんじがらめになっている人程、
痩せにくくなるし、

後々痩せにくい体質に変化してしまって、
食べればすぐに太るようになってしまったり、

その我慢我慢のストレスのせいで、
ドカ食いとリバウンドを繰り返すことになったり・・

本当に危険ですので、
絶対に無理をしてはいけません。


ここは本当に、
肝に銘じておいてくださいね(^^)/



そしてそして!

ストレスは、
人間生きていれば、
誰でも感じるものです。

学校や仕事・・
様々な人間関係、
環境の変化などなど、

ストレスが0なんてあり得ませんよね?


だけど・・

【ストレスのはけ口を、食べることで発散しないこと】

が大事ですね(汗)


これも凄く気持ちは分かるのですけどね^^;


ドカ食いしている最中は、
何とも言えない幸福感と言うか・・
何もかもを忘れられるので、

ついつい、
食べることで発散してしまう気持ちは
凄く分かります。


でも、こういった・・

「太っている人の悪い癖」

を改善しない限り、
理想の体に近づくことはできません。

ここも本当に注意したいところです・・(>_<)



はい・・。

いかがでしたでしょうか?


あなたも、
色々と思う節があったのではないですか?


ここが、
ダイエットを失敗に終わらせ、
ドカ食いとリバウンドを繰り返す大きな理由になりますので、

本当にお気を付け下さいね^^



ちなみに・・

じゃあ、
具体的に何をどうすれば、
そんなダイエットの罠をすりぬけて行けるの?


ストレスを食べ物にぶつけない為に、
どんな考え方でダイエットを進めて行けばいいの?


もう二度と、
ドカ食いやリバウンドの恐怖におびえない為には、
何をすればいいの?


こういった具体的なノウハウに関しましては、
こちらで学んで頂ければと思います。

→ 10キロ痩せる秘密を伝授!私柏木のメルマガです

是非是非、
参考にどうぞ。


何はともあれ、
体は正直です。

正しい方法で、
正しい考え方で取り組むことで、
必ず変化します(*^_^*)

必ずです!!


失敗させない為にも、
まずは、

「正しい方法とダイエットの本質」

ここを良く理解することから始めてくださいね。


ではでは、
今日はここまでです。

今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪


心を込めて・・





posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 22:35 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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