bana-s_08.gif


ご訪問ありがとうございます
私は10キロ以上痩せて人生変わった人間のうちの一人です☆
痩せると世界が変わるって言うけど、本当に素晴らしいものになります。


このブログは、以前の私の様に「どうしても痩せたい」
悩んでいる人が、最速・最短で痩せるためのダイエットブログです。
10キロ痩せる秘訣や、ダイエットに関する情報を発信していきますので
痩せたい方ご参考にしてください。


何が何でも痩せたい人の為の、
10キロ痩せるには?
痩せる方法がわかるダイエットブログ
🚩
ごゆっくりお過ごしください&分からない事があればお問い合わせください


皆はどんなダイエットをしてるかな??
右斜め上 人気のダイエットブログランキング
右斜め上 FC2BLOG ダイエットランキング

2013年12月12日

友達が太ると自分も太る傾向に!


仲の良い友達が太ると、自分も太る確率が上がる


こんなデータがあるのを、
あなたはご存知でしょうか?


しかもこのリスクは171%!


仲良しの友達が太ると、
高い確率で自分も太ってしまう可能性があるということです。


それで面白いのが、
これは新密度でパーセンテージが変わってきて、
自分だけが一方的に仲が良いと思っている場合は
太る確率57%なのに対し、


171%となったのは、
お互いに仲が良い友人だと認め合っている場合なのですよね。


仲が良ければいい程、
太る確率も高くなると言うことです!



実に面白いデータですね!!




と言うことで、
仲良しのお友達に肥満の方がいらっしゃる方、


または、自分と仲の良い友人が最近太ってきた・・と言う方は、


以上のようなデータがあるので、
お互い気をつけて、
太っている友人の生活習慣の方に影響を受けてしまわない様に、
十分ご注意くださいね(>_<)



こんなデータがあることを知って、
注意しているのと、
何にも知らずに何も意識していないのとでは、


それだけでその後の結果も変わってきますのでね、


是非是非友人同士でこの情報を共有し、
それ以上太らない様、
そして健康の為にも
正しい生活習慣をして痩せる様心がけてくださいませ☆





ではでは、
そんなことで、今日は以上になります。



心込めて・・






■ 頑張ってるのにどうしても痩せられない(>_<)!
そんなあなたへ・・

あなたが痩せられないのには4つの重要な秘密があります
ブログでは話せないダイエットの真実を、
私のメルマガにて配信していますので是非読んでみてくださいね♪

⇒ 痩せられない秘密とは?



■ ⇒柏木への質問・相談はこちらからどうぞ

  *基本的に2日以内に返信します
  お気軽にどうぞ^^


タグ:友達 太る
posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 20:51 | Comment(0) | 太る原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月23日

下半身太りの原因は?

昨日は台風が来ている中、
ゴルフに行ってきましたが、
案の定、雨が降ったりやんだりで(汗)


雨に濡れながらのラウンドとなりました。
130621_130848.jpg

大人になって、なかなか雨でずぶぬれになるなんてことはないので、
なんだか新鮮と言うか、
子供に戻った様な気分で、
逆に楽しかったです(*^_^*)


たまには雨に思い切り濡れてみるのも良いものですね♪


普段・・
ちょっと雨にぬれたり、
ジメジメしていたりすると・・


それだけで気分も落ち気味になってしまいますが、
逆に開き直ってみると楽しく過ごすこともできる・・


なんて考えると、
ダイエットも一緒だな〜って思います。


ダイエットは好きなものが食べられなくて辛い
と思えばストレスになるけど、


ダイエットは、
体がどんどん良くなって、
なりたかったスタイルに近づいて行くから楽しい!!



と思えば、ストレスは溜まらずに、
楽しんで継続することが出来る。


思考をちょっと変えてみると言うことは、
ダイエット成功の近道ですからね。
是非、プラスの考え方と言うのを意識して行ってほしいと思います。




さて、
話は変わりまして、
今日の本題です。


今日は下半身太りの原因について書いてみます。


下半身太り・・


悩まれている人は多いですね(@_@;)


私もそうでしたが、


* お尻が大きい・・
* 下腹が出てる・・
* 足が太い・・



この様な悩みはダイエットしたい人が抱えるお悩みのTOP3ではないかな?
と思っているぐらいですから、


この記事を読んでいる方のほとんどが、
これらのことで悩んでいることと思われます。


それで、
こう言った原因になっている大部分が、
そう・・


食生活です。


それで、
食生活の何が、下半身太りの原因になっているのか?


と言いますと・・そうですね!


塩分」です。




ここまでは皆さん認識されていると思われますし、
気にして塩分控えめの食事をされている方も多いかもしれませんね。


(余談ですが・・
塩分の取り過ぎは体に悪いとも言われますが、
塩分を沢山摂っても全然大丈夫な体の人と、
ダメな人がいて、これらは遺伝子で分かれているようです。)


しかしながら・・


塩分を控えめにしているつもりでも、
昔からの食べグセによって、
それでも尚、塩分過多になっている人は多いのです。


外食に行って、
味が薄いと言って塩をかけたりする人は要注意ですし、


ケチャップやドレッシング、ソースなどを、
必要以上にかける人も多いですので、
ここも気をつけたいところですね。


「サラダはヘルシー!!」♪なんて言って、
ドレッシングをジャバジャバかけて、
塩分の取り過ぎで足が細くならないなんて方多いですよ。


鍋もヘルシーはヘルシーですが・・
塩分過多になりがちです。
要注意ですね!





私も、
昔は結構塩分が多い食生活をしていました(+o+)


コロッケは、コロッケの味よりソース味が強かったですし・・
オムライスも、ケチャップ味が強かった・・


お好み焼きもソース味強し!


うな重なんて、
ウナギよりもむしろ、
タレが付いたご飯が楽しみだったし(+o+)


味が濃いもんだから、
どんどん白飯が進むし、
食欲も増すし、



そうやって、足がどんどん太く、
お尻にはたっぷり贅肉が付いて大きくなって行ったと言う訳です。



塩分って、
水を引き寄せますから、
体に水を溜めちゃうんですよね。


溜めこまれた水は重力で下に下がる、
そして足のむくみを引き起こし、
足は冷える。


体を冷えから守るため、
断熱材の役割をも果たす脂肪がそこにつく。


下半身太りの出来上がりです。


・・


そんなことをつゆ知らず、
昔の私は、塩分過多生活を続けていた訳ですから、


食べグセとか、知らないってことは本当に怖いことですよね。



と言うことで、
昔の私の様に、
塩分摂り過ぎかもな・・?


って思われる方、
その中で下半身太りでお悩みの方は、
毎日の食事での塩分・・気をつけていただきたいと思います。




ポイントはここだけで結構です!!


「食材の味を一番に感じる味付け」




あなたはいつも、
食事をする時に、食材の味を感じていますか?


「おいしいー!!」


だけで飲み込んでいませんか?


この食材の味はどんな味?と、
一口一口良く味わって食べることで、
良く噛むことにも繋がりますし、
満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぎます。


良く噛むことは、脂肪の燃焼効果もアップしますし、
ダイエットも加速しますよ。






ここでお話した内容を思いだしながら食べていただければ、
塩分にも敏感になってくるはずですので、
この辺是非、意識してみてくださいね^^





この記事を読む前に食べた食事・・思い出してみてください。

味付けはいかがでしたか?




その塩分が、あなたのお尻・足・下腹・・


下半身太りの元凶になっているかも知れませんよ?






食べたものと行動によって体が出来ています。


塩分の取り過ぎには、十分ご注意くださいね!





ではでは、
今日は以上です。


心を込めて・・







■ いつまでも・・何をやっても痩せられないあなたへ・・

あなたが痩せられないのには4つの重要な秘密があります
ブログでは話せないダイエットの真実を、メルマガにて配信していますので、
是非こちらからお受け取り頂き、人生を大逆転させてください。

⇒ 痩せられない原因を知って、痩せる!



■ ⇒柏木への質問・相談はこちらから

  *基本的に2日以内に返信します
  お気軽にどうぞ^^


posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 00:04 | Comment(0) | 太る原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月23日

痩せ体質の人が突然太る理由

今日は、私のアパレル時代の先輩の話をしたいと思います。


先日、2年半振りに、
アパレル時代の先輩と食事に行きました。


うちの近くにあるおいしいピザ屋さんです^^


かなり久し振りだったので、
本当に楽しみにしていたのですが、


この先輩、
昔から凄く細くって、
足なんかは本当に細くて折れそうなぐらい!


ダイエットとは無縁の方だったのですね。


だから私も、
今回の食事の中で、
その先輩の生活習慣がどんなものかをお聞きして、


ここであなたのダイエットのヒントにしていただこうと・・
そんなことを考えていたのです(笑)


それが・・


なんと!
会ってすぐには分からなかったのですが、


ダイエットなんて無縁だっと思っていた痩せ体質の先輩が・・
この1年ほどで6キロも太っていたのです。


「うーん。確かに少しふっくらした様な・・」


↑元々痩せているので、
 私の反応はこの程度でしたが、
 でも6キロは大きいですね^^;



それで、太った理由はこうです↓


原因1:あまり動かない仕事に変わったこと


原因2:その時に付き合っていた男性が良く食べる人であった為、
    合せて食べていた為


そうです。


太る理由原因のまさに王道中の王道である、


「食べて動かない」


これが原因でした。


そうなんですね・・
いくら昔から痩せていて、
ダイエットには無縁だと思っていた方でも、


食べたものと行動により・・
つまりは「生活習慣の変化」により、
太ってしまうと言うことです。



もちろん、ギャル曽根ちゃんの様な例外はあります。
でも、ほとんどの方は、
食べているものと行動によって体は変化するのですね。





ただ・・

これは誰もが分かっていることだと思います。


しかしですね、ここからが重要な話。


分かっているはずなのに出来ない人が非常に多い
と言うことを知ってほしいのです。


痩せたいと思っている人が実際に痩せる為には、


食べたものと行動を、
今までの太るものから
痩せるものへと変えないといけない訳ですが・・


分かっているのにそれが出来ないのですね。


正しくは、
出来ない訳ではないのです。


行動する為のコツを知らない」と言う言い方が正しいかもしれません。


生活習慣を変えれば痩せられるのは分かっているのに、
痩せたいとは思っているのに、


無意識にこの行動から逃げてしまうのですね。



痩せたい痩せたいと口では言っていても、
痩せる為の行動をしていない人は、
無意識にダイエットから逃げてしまっている訳です。


また、
この「無意識」と言うのが厄介でして^^;


本人には自覚が無いのですね。


だから・・


「ダイエットしているのに痩せられないんです!

 助けてください!」



と言う様なことになってしまう訳です。




そして、
そんな矛盾が生まれる根底にはこの気持ちが働いています。


↓↓↓


面倒くさい


そうです。


人間は自分が嫌だと思うこと、
面倒だと思うことから、
なるべく逃げようとする性質があるのですね。



これ凄く興味深いのですが、
面倒だなと思っていることって、
最初は継続できたとしても、だんだんとやらなくなって行くのですね。


ダイエットも一緒で、
ダイエットが面倒だなとか・・
食べないなんて辛すぎるなとか・・



そんな風に思いながらやっていると、
無意識に「その行動はしない方が良い」とあなたの体は判断し、
ダイエットから逃げようとしてしまうと言う訳ですね。


そうなんです。


私がいつも、
「ダイエットは前向きで無いといけない」
と言っているのはこの為です。



と言うことで、
是非!
ダイエットは楽しんで行ってください。


面倒だな・・


ではなく、
あなたがこれから得る未来の姿を常に想像し、
その為にダイエットをしていると・・


こう強く意識しましょう。


心構え・・これ本当に重要ですよ!


人間ですから^^
ついついマイナス思考が優位に立つこともありますが、
すぐに気持ちを切り替える努力をしながら、
今後も頑張って行ってくださいね。



ちなみに、
こういった意識のレベルから、
あなたのダイエットを成功へ導くダイエット法があります。
こちらも良かったら参考にどうぞ。

→ 私も実践済みです


長くなりましたね・・(汗)

今日も最後までご覧いただき、
誠にありがとうございました!




心を込めて・・



■ 何をやっても痩せられないあなたへ・・

あなたが痩せられないのには4つの重要な秘密があります
ブログでは話せないダイエットの真実を、メルマガにて配信していますので、
是非こちらからお受け取り頂き、人生を大逆転させてください。

⇒ 読んで痩せる!



■ ⇒柏木への質問・相談はこちらから

  *基本的に2日以内に返信します
  お気軽にどうぞ^^
posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 17:51 | Comment(0) | 太る原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


10kiroyattakoto_03.gif

jissenn_06.gif


pure_05.gif
プロフィール
名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
年齢:30の大台に突入〜
秘密のブログ:http://yaserudiet.org/
公式HP:http://mku2010.com
名称未設定-1_03.jpg

詳しすぎるプロフィールはこちら

ご訪問ありがとうございます!
10キロ以上のダイエット経験から

あなたが痩せるのに必要な情報を
じゃんじゃん垂れ流しています。

あなたの行動次第で
10キロ痩せは夢ではありません。

実際に痩せたから、
自信を持って言えます。

あなたのダイエットに
このブログが役に立ちますexclamation

一緒に頑張っていきましょう☆


mi_04.gif
相談メールを送る

お気軽にどうぞ(^^)
*基本的に2日以内に返信します


最近の記事
メニュー
ファン


mel_10.gif

ブログには書けない
ダイエットの裏情報や

プライベートな内容も盛り沢山

10キロ痩せたい人は必読です!

*完全無料で購読できます
*いつでも解除できます☆
*何どうすれば痩せるのか?が分かります
*あなたの未来の体型が変わります

メルマガ登録はこちらから






×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。