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2011年12月20日

セルライトがなくならない

セルライトは無くならない


セルライトが本当に無くならないとしたら、

これは本当に残念なお知らせですね・・。




でも本当なんです。




セルライトを目立たなくさせたり、

極力増やさないようにすることはできますが、


セルライトって、

成人女性のおよそ9割に見られるものなんです。



まず、ない方が珍しいし

全くなくすなんてことはかなり難しいことです^^



もちろん私の足にもあります(笑)

毎日リンパマッサージしているのにも関わらずです。



はい。




だから諦めてください・・

と言いたい訳ではないのですが・・



その現実を受け止め、

あまり神経質にならない心のあり方を身に付けてほしいと思います。




セルライトは、

毎日のマッサージなんかでケアすることはできますが、

いくら予防しても、いくらマッサージを頑張って改善しても、

次から次へと出来てしまうものなので、

なかなか無くすことって出来ないのですね。



まずは、

マッサージよりも、

根本となる原因!

生活習慣の乱れから改善しなくてはいけません。



ここが改善されないと、

いつまでもいたちごっこが続くだけです。




マッサージして減ったらまた増えて・・またマッサージして・・

この繰り返し。




なので、

極力セルライトを目立たせない様にしたいのでしたら、

日々のマッサージ+生活習慣の改善が必須。




ということで、

セルライトを気にして悩んでいる時間があったら、

食生活の見直しや運動に時間を使いましょうね♪



セルライトの根源はそこですから!




あなたは・・

高カロリーな食事ばかりしていませんか?

寝不足ではないですか?

運動は定期的に行っていますか?

冷え症ではないですか?

同じ姿勢でいることが多くはないですか?

不規則な生活をしていませんか?




これらは全てセルライトの原因になります。

更には太る原因でもありますね。




正しい生活習慣は、

セルライトの予防にもなるだけでなく、

ダイエットにも繋がります。



もう一度、あなたの生活習慣を見直してみてくださいね^^



それでもだめなら・・
または、効率良くセルライトを撃退する方法を知りたい方には、
こちらをお勧めいたします。


→ エステに行く必要がなくなる足やせ法の感想と特典

ご参考までに(*^_^*)







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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 20:20 | Comment(1) | セルライト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月29日

セルライトをつぶす!

前回はセルライト撃退マッサージについて

説明しました(*^。^*)


今日は、更にセルライトをつぶす方法
お伝えしようと思います。


リンパマッサージ



セルライトつぶし



最後にもう一度リンパマッサージ
(つぶしたセルライトを流すイメージ)


この3点セットで

セルライト撃退マッサージについては
バッチリですd(。ゝω・´)



さて・・

排水溝にガチガチに固まったごみの塊を創造してください。


毎日掃除していればそんな風にならなかったのに、
見てみぬ振り・・

もしくは、気づかぬうちにそんなに溜まってしまいました

(゚д゚lll)

いつの間にーーーーー!!!





それがあなたのセルライトです・・




正確に・・そして簡単に言うと、

正常な脂肪細胞が変化し、

老廃物や水分を付着させて肥大したものがセルライトです。




一度でき始めると・・

これはまた自然に消えていくものではなく、

どんどんそれが肥大化してしまって、痩せにくい体になってしまうのですね。





で・・排水溝の例えに戻りますが、


ガチガチに固まっているので、
流すためには、
やわらかくほぐさないといけませんね。


そこで、
つぶして揉みほぐすわけですね☆


指の腹でつまんで引っ張る。

引っ張って下におろす感じです。


ブチブチと・・



あ!( ゚д゚)ノ

本当に音がするわけではないですよ!

イメージですイメージ。



念入りにセルライトをつぶし終わったら、

最後の仕上げに、
それらを流すイメージで、
リンパマッサージを行いましょう☆


昨日も言いましたが、

下から心臓に向かって・・


足だったら、足の付け根(そけい部)に流し込む形です。



これで、OKですd(。ゝω・´)



えっと・・注意点が一つ!!


セルライトをつぶすようなマッサージは、

まだ、セルライトのレベルが低い人はやっても問題ないのですが、


既にセルライトレベルの高い人は、

揉みほぐしはお勧めできません。



こう言った場合は、脂肪細胞の損傷が明らかなので、

ダメージが更に広がってしまうのですね・・



セルライトの状態がひどい方は、

優しく皮膚をなでるようなマッサージがお勧めです。




自分のセルライトのレベルに合ったケアを心がけましょうね☆




最後に、

忘れないでほしいのは・・

排水溝と同じで、セルライト



放っておくとどんどん詰まる


ということです。


毎日のケアが大事というのは、そういうことです!




お風呂でのマッサージは日課にしましょうね(^^)/




本日も最後までご覧いただきありがとうございます。



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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 15:28 | Comment(0) | セルライト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月28日

10キロ痩せる!セルライト撃退マッサージ

昨日はセルライトについて書きましたが・・


今日は、マッサージの仕方を、
さらに具体的にお話ししたいと思います(^O^)


凸凹足では、スカートやショートパンツははけない・・・



もう、夏がやってくるし!!



いやいや、夏とか関係なしに( ゚д゚)ノ



セルライトは、一年中ケアしましょうね☆



毎日のケアが、その後の凸凹足の命運を分けます!!


10キロ痩せの行く手を阻む、にっくきセルライト



セルライト撃退には、マッサージが効果的。


セルライトは、リンパの流れを良くして、
老廃物(体にとってのごみ)を流してあげるといいんです。

それはお解りですね?


凄ーく簡単に言うと・・



食生活の乱れ

運動不足

立ちっぱなし

座りっぱなし



色々な原因で、リンパの流れが悪くなって・・

要は・・体のごみ箱が詰まっていくわけです。


体のごみ箱にゴミが詰まっていくと・・

セルライトが出来上がるわけです。


だから、
ごみ箱がつまらないように、流してあげるといいんですね☆


ごみ箱ってのが、足で言うと


足くび

ひざの裏

太ももの付け根(そけい部)



にあります。


でもって、リンパは、下から心臓に向かって流すのが鉄則!



足の前側・後ろ側をそれぞれ、
下から上に向かって、
ごみ箱に向かって流してあげるわけです。


片足づつ丁寧にマッサージしてくださいね( ´・ω・)o


これが、セルライト撃退マッサージのやり方です☆
是非、日課にしてください。



それでは、引き続き、

10キロ痩せ&美脚に向かって頑張りましょう☆




脚やせについてはこの教材がとっても役に立ちますよ!
  ↓↓↓
エステに行く必要がなくなる足やせ法レビュー



足痩せ専門エステティシャンによる、

足痩せに特化したマニュアルです。




リンパマッサージに仕方がとってもわかりやすく丁寧です♪



セルライトの目立たない足。

細くてすらっとした足を目指す方は是非チェックしてみてくださいね☆








本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございますm(__)m




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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 13:09 | Comment(0) | セルライト | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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