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2013年05月31日

ショートパンツやミニスカートを穿きこなしたい!!

梅雨入りしたと思ったら、
今日はまた暑いですね^^;
来週はまた、ずっと天気が悪い様なので、
今日明日で、洗濯物を一気にやっちゃいたいな〜と言う感じです。


洗濯物と言えば・・


暑い日が続いていたこともあって、
夏物の洋服は結構買ったのですが、
気付けばショートパンツか、ワンピばっかりで・・

(ショートパンツだけで今期4つも買っちゃいました)汗

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ちょっと出かけるときに着る様な、
楽ちんな服が無いという・・
困った状態になっています(汗)



そんなことで、この所、
クローゼットの前で、


今日何着よう??
うーん・・うーーーん・・(-ω-;)



と、何分も固まっていることが多い私です(笑)






しかし・・こんな風に、


ショートパンツとか、
ミニスカートばっかり買ってしまう傾向にあるのは、
確実に、太っていた時に穿けなかったことの反動と思われます。


太っていたこともですが、
私の場合、
特に足の太さが物凄いコンプレックスだったので、


ずーっと・・


ショートパンツやミニスカートを穿きこなしたい!!


って言う気持ちがありましたし、


16キロ痩せて、
それが解消できて、
あの頃はずっと隠すことばかり考えていた分、


その反動で、
無意識に選んでしまうのでしょうね^^;



自己分析の結果そういう結論に至ったのですが・・
どうでしょうね?
違うかな?



まあ、なにはともあれ、
あれだけ足が全く細くならずに悩み、
凄く苦しんだ私でも、

痩せることが出来ましたのでね。



今もしも、
あなたが以前の私と同じ様に悩んでいたとしても、
着たい洋服が、
体系へのコンプレックスのせいで着れずにいたとしても、




必ず変わることが出来ますので、
決して諦めずに、
無理せずやれることを地道に取り組んで行ってほしいと思います。




それで・・


これから露出が増える季節・・


足を出すことを考えると、
やはり、悩む方が多いのが、


むくみ


ではないでしょうか?




足の浮腫みについてお問い合わせをいただきましたので、
今日はこちらに対する回答を共有したいと思います。


私のもう一つのブログの方にこの内容についてまとめましたので、
足のむくみでお悩みの方は、
是非参考にしてくださいね^^


⇒ 足のむくみを何とかしたい方はこちらからご覧ください



ではでは、ごゆっくりご覧ください☆




posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 15:00 | Comment(0) | むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月30日

意外な真実!なぜ?そんなにむくむの〜

今日は暖かかったけど・・風はすっかり秋ですね〜(*´・A・`*)


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では、本題です。


夏は汗もいっぱいかくし・・
代謝も上がってるはず・・


それなのにむくみがひどい

むくみのせいで、余計に太って見える



そのむくみ・・冷えが原因になっている可能性が高いですよ!




夏なのに冷え??

冬なら解るけど・・(-ω-;)


そんな油断が禁物です。




心当たりがあるはずです↓


・夏バテで食欲が無いからといって、偏った食生活をしていた

・節電とは言え・・冷房のきいた部屋に長時間いた

・冷たい飲み物やアイスが必需品だった



偏った食生活は、代謝が落ちて冷えに繋がります。


冷房は温度を上げて節電された方も多いかと思いますが、
意外と、足もとが冷えています。
冷気は下に溜まるので、気をつけましょう。

冷たい飲み物やアイス・・
これも、体を冷やします。


タレントのベッキーちゃんは、
飲み物も、アイスも、

口の中で常温にしてから飲み込む様に徹底してるんですよ(^^)



体を冷やさない為に、
そこまでするなんて、流石ですね☆




とは言え・・



そんなこと、いちいちしてられない(-ω-;)

それに、



冷たいアイスが、のどを通っていくあの至福の時間〜(o´∀`o)
たまらんですわ〜



あ!すみません。つい・・。




という訳で、
冷やさない様に注意することも大事なんですが、
冷えてしまったら、やっぱりこれ↓

お風呂です。



一日、色んな原因で冷えてしまった体を、
お風呂で温めて、
むくみもその日のうちにリセットしましょう。



夏も冬も、冷えた体をリセットできる。

そんなお風呂は、
ダイエットをする上で凄く重要!




お風呂の時間=ダイエットの時間と考えてください





むくみを引き起こさない為にも、体を冷やさないこと。

冷えたらその日のうちに温めること。



ほったらかしは一番ダメです。



セルライトも増えるし、
どんどん痩せにくくなりますので、
ご注意くださいね。



冷えるむくむほったらかすセルライトができるどんどん太る

この構図を頭に入れておいてください。




体温が1度下がると、基礎代謝量が12%も下がる


冷えはダイエットの大敵です!!







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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 19:10 | Comment(1) | むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月26日

体重は減ったのに太って見える


頑張ってダイエットして、体重は減ったのに・・



逆に太った感じがする。

逆に太ったって言われる。






そんなことありんせんか?




体重は減ったのに太って見える・・




全く真逆に思えるこの不可思議な現象。




不思議でもなんでもないんですよね・・





これ、

むくみが原因です。




特に、無理なダイエットをしている人に起こります。


いわゆる間違ったダイエットです。



冷え性とか血行不良の人などの、代謝の悪い人が、
こういう間違ったダイエットをすると、
更にそれらを悪化させて、

どんどんむくみも悪化するわけです。




だから、

体重が減ったのに太って見えるなんてことになるんですね。




でも・・間違ったダイエットを正すにはどうしたら?



って思いますよね?





いっぱい食べたら、また体重も増えちゃうし・・・


代謝をあげるって言っても、何をどうしていいか・・・





まず、正しいダイエットを行うには、
痩せるメカニズムを知る必要があります。



痩せる方法なんていっぱいありますが、




なんでその行動が必要なのか?

今やっていることは、何のためにやっているのか?

痩せれない原因はなんなのか?




それらを知る必要があり、
知っているか知らないかで
その後のダイエット人生をも左右します。



理屈がわからずに、
良いと言われるものをただ必死にやるのと、


理屈を分かったうえで、
納得してやるのとは、
月とすっぽん。




自分がやっていることが本当に正しいのか?


それがわからないと、



人は迷子になるんです。






あなたがやっているそのダイエットは本当に正しいですか?




正しい!と胸を張って言える根拠はありますか?





言えなければ、
それが間違ったダイエットで、


知らぬ間に、


どんどん太りやすい体質になっている可能性が高いです。




位置情報太りやすい

位置情報むくみやすい

位置情報ダイエットしてるのに痩せない


一つでも当てはまる人は要注意です。






間違ったダイエットを正すために・・・





ココもやっていて、
正しいダイエットの教科書といえる
ダイエットマニュアルがあるのですが、
興味はありませんか?


こちらです



このマニュアルでは、



正しいダイエットとは何なのか?を学べます。




そして、
痩せない理由が凄くわかります。


痩せないのには、痩せない理由がちゃんとあるんです!



痩せられない人は↑ここがわかっていない人が多い。



だからこそ、痩せられない人には特にお勧めしたい内容です。





頑張っているのに結果が出ない・・

そんな苦しい思いをしていませんか?




このマニュアルを読んで終わりにしませんか?







ダイエットは、正しい方法で、まじめに取り組めば
必ず結果が出ます




間違った方法を、まじめに取り組んでも、
空回りするだけで、

結果、苦しくて、もがくことになります。




この文章を読んでいるあなたには、
そんな風になってほしくないので、


是非、正しいダイエットに取り組んでいただきたい
と思っています。




このダイエットで、苦しみから解放されてください。



正しいダイエット







PS・今日はちょっとまじめに書いてみました。(*^_^*)
ダイエットに対する熱い思いを感じてもられたら嬉しいです。



自分のダイエット間違ってるかも?

そんな方はご相談くださいね(^−^)

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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 13:14 | Comment(0) | むくみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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プロフィール
名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
年齢:30の大台に突入〜
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公式HP:http://mku2010.com
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