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2011年09月21日

トータルビューティーワーク実践記


土砂降りの雨ですが・・ココの心は晴れやかです♪





小さい頃は「体格いいね〜」と親戚に言われても、


それがどんな意味なのか知らず、

褒められているものと思ってた。





お兄ちゃんと喧嘩して「デブ」と言われても、

「ガイコツ!!」と言い返せばすぐに気も紛れた。




いつからだろうね?



大人になればなるほど、

体型の悩みは深くなり、ちょっとしたことで傷つき・・苦しみ・・

痩せている人が妬ましく・・




コソコソ話が、

「私のこと言ってるのかな?」

なんて疑心暗鬼を抱く様になる。




そこから

痩せたいと無性に思う様になり、

ダイエットというゴールの見えない道へ踏み込む



成功と挫折を繰り返し、

一体いつになったらこの戦いと決別できるのだろう・・・






この気持ちはきっと、ダイエットに苦しんだ人にしかわからない







あ、

前置きが長くなりましたね( ´・ω・)o



ダイエットが何なのか?を悟り、
もうダイエットに悩むことのなくなったココでございます。



こんにちは☆




↑上で書いたことは、

ココの本音ですが、人は思いっきり変われるんだと

身をもって感じている今日この頃です。




そう、人は自分次第で変われます!





そんなこんなでここから本題です。



最近大分痩せてきたのと^^

記事が増え過ぎちゃったので、

トータルビューティーワークの実践記をまとめてみたいと思います。





飲み会続きでポッコリお腹・・
完全にたるんだ体からスタートしました。

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まず、ここまで一週間です。

集中して取り組んだので、ポッコリお腹は大分スッキリ。


体重も、短期間で2.4キロ減ってます☆



マニュアルを意識した食事法、運動法+

ある要素の活性は朝晩2回ほど行いました。



ある要素の活性は、

お風呂でやることもあれば、トイレでやることもあります^^

自由な感じで取り入れました。



これがあるから、楽しく続けられましたね。





はい・・この直後に東日本大震災が起きます。

なので、しばらくダイエットどころではありませんでした。







体重はキープしつつ、

ダイエット再開。





トータルビューティーワークを実践してから3か月ぐらいでしょうか。

(大震災の後は一か月ほどやっていません)

実質2か月ほどで↓ここまで^^

kekka2.jpg


ちょっと・・あばらが出ちゃって気持ち悪いです( ゚д゚)


彼氏や家族から、「もう痩せないで」という声が挙がる・・(笑)



が!!

足はもっと痩せたい!



という訳で、

マニュアルの、●●●●や●●●●●に重点を置きます。

下半身痩せに効果がありますが、

下半身痩せと言っても難しいことはありません。





この頃には、

いつもMサイズが基本だったのが、Sが履けるように(★´∀`)ノ



で、ご褒美にこれ↓

欲しかったハイウエストのショーパン。
s.jpg


ついでにこんなご褒美↓
keiki.jpg

たまには良いよね〜



スイーツはひたすら我慢ではなかったです。

毎日ちょこっとづつ食べてました(*^。^*)





普段の食事は、野菜やタンパク質を良く摂ります。

もちろん、●●は抜いてはいけません!

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そうこうしてるうちに・・

太ももにも隙間が結構空いてきました。

名称未設定-1_03.gif

太ももが-3センチ
ひざ上が-2センチ


です。


運動は、毎日欠かさずという訳ではなく、

やりたくない日は休んでます^^



飲み過ぎることもあります。

020.jpg

食べ過ぎることもあります。




でも、ちゃんと続けていれば痩せて行く。


それがトータルビューティーワークです。





正しいダイエットは、食事だけでも運動だけでも、

その二つだけでも駄目。


それがわからないままだと、いつまでも足踏みすることになります。



何をやっても痩せられない人は、

本質を理解できていなかったはずです。





本質を理解し、全てを理解した時、

ダイエットは難しくなくなります。





最後に、さっき撮った画像を載せておきます^^
(あのショーパンを履いてます☆)

ちょっとぼやけてるけど、

自分的に上出来です☆

syo-pn_03.jpg







想像してください。


あなたがどんどん痩せていって、

理想の体を手にし、

お洒落を思いっきり楽しんで

やりたいことを思いっきりやって、

人生を楽しんでる姿を・・






誰だってやればできるんですよ。



出来ないのはやらないからです。




ココにだって、冒頭でお話ししたことの真逆のことが今起こっています。

人生変えられるのは他の誰でもない。



自分だけですよ^^





本気で変わりたい人にだけ手にしてほしいマニュアルですので、

ご興味あれば読んでみてください。



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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 03:12 | Comment(1) | こんなに痩せました | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月20日

5キロ痩せた!

今日は、「5キロ痩せた」と言う、

嬉しいメールをいただいたので、ご紹介したいと思います。




ココのブログからトータルビューティーワークをお買い上げいただいた、

●●さんからのメールです。




この方は、トータルビューティーワークを買う前に、

色んな高額なダイエット法を購入したにも関わらず
失敗続きで



今回もまたダメなんじゃないか?

でも、

今度こそ最後のダイエットにしたい!


という二つの気持ちの中で、買うことを凄くためらっておられました。





家族はみんな痩せているのに・・

●●さんは、小さい頃から太っていて、
ずっと悩んでいたのですが、




・大好きな彼氏の、自慢の彼女になりたい!

・お洒落も思いっきり楽しみたい!




そんな強い思いから・・


最後は、

「ココさんを信じてやってみます!」と決断されました。






●●さんは、ココのサポートを活用していただき、

何度かメールのやり取りをしていたのですが・・




久し振りにメールが届いたと思ったら!!




メールの内容がこちら(一部抜粋します)


ココさん
こんばんは。

こんな時間に
すみません(:_;)

●●です!

アドレスを変えたので
報告するために
メールしました。

これからは
こちらでお願いします。



ちなみに
今体重がピークから
−5kgです!!




メールここまで↑





やったーーー(o´∀`o)バンザーイ

おめでとー!!!





自分のことのように嬉しくて、ついつい・・

パソコンの前で


「すごーい( ゚д゚)ノ」


と言っちゃいました(笑)






何をやっても痩せられないんですと言って、

毎回長文でメールのやり取りをしていた●●さん・・



凄く真面目にダイエットに取り組んでいたのに、

毎回痩せられなかった●●さん・・




ついにやりました!

本当におめでとう!







ココも負けてられませんね^^

と言う訳で、結果報告第3弾(4弾だったかな?)



トータルビューティーワークは、

ココも実践しているのですが・・



お腹は早期に痩せることができていたんですが、
kekka2.jpg

最近は足痩せを課題にしていました。



で、足に関しても、結果が出ましたのでご報告しておきます。

太ももが-3センチ
ひざ上が-2センチ
です!
名称未設定-1_03.gif


わかりにくいかもしれませんが、隙間がだいぶ空いてきました^^

嬉しい☆





こんな風に、

トータルビューティーワークで、実際に結果が出ています。


結果が出るだけでなく、


こうやってを読者の皆さんと一緒にダイエットできるのが

凄く楽しいし、




何より幸せ。(*^_^*)




あなたも痩せ組の仲間になりませんか?



私たちが今実践しているのがこれです↓

トータルビューティーワーク実践結果の画像や感想をまとめました




ダイエットは本当は楽しいもの。

痩せて行く快感を一緒に共有しましょう!





posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 14:47 | Comment(1) | こんなに痩せました | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月05日

トータルビューティーワークの効果・実践記録


只今実践中のトータルビューティーワーク

またまた途中経過を発表します。



まずはこちらを!



昨日の朝の写真を追加しました↓

kekka2.jpg

なんか、足細くなったね?と言われたので・・

また写真撮って、追加しました。




比べると凄いですね(-ω-;)


ってか・・あばらが出てきてちょっと気持ち悪い・・




場所はいつも定位置で撮っているのですが、
角度の違い?で、実際より細く映った気はしますが、
確実に痩せてきてます。




ココがやっているのが、
いつもご紹介しているこのダイエットです。


トータルビューティーワーク




で、昨日映画を見に行ったのですが、



ついでにご褒美を買っちゃいました(★´∀`)ノ




そこで嬉しいことがもう一つ。



ココは、通常 Mサイズが基本なんですが、





Sでもいけることが判明!



これは本当に嬉しいー。


で、ご褒美がこちら↓(*^_^*)
欲しかったんですよね〜☆

ベージュのショーパン。

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下半身はまだまだ課題なので、
これからは下半身を重点的に頑張ろうと思っています。



少女時代みたいな足になりたいですね〜(笑)


遠い道のりだけど頑張ります。






そしてこんなご褒美も★

これは、


2日、原宿のカフェで友達と。

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たまには必要ですよね?こういうのも^^;

(注・トータルビューティーワークは
ケーキをばくばく食べていいというものではありません)






こんな感じで楽しく実践中です。




とりあえず、今後の課題は・・


・胸をキープしつつ、下半身を重点的に細くする

です。



また効果が出ればご報告しますね☆






10キロ痩せたのに、なんでまだダイエットしてるの?


そんな疑問が湧いた方は、こちらの記事をどうぞ(^^)



トータルを買った経緯と理由を書いた記事です




私にも実践できる内容なの?

これが嫌いなんだけど自分にも実践できるの?

ここが気になってるんだけど実際どうなの?





等々、聞きたいことあったらメールくださいね☆



本当に実践している人のブログって
あんまり見たことないので・・ココが力になりますよ!

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特典付き販売ページはここから見れます




最後までご覧いただきありがとうございましたm(__)m




posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 15:10 | Comment(0) | こんなに痩せました | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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プロフィール
名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
年齢:30の大台に突入〜
秘密のブログ:http://yaserudiet.org/
公式HP:http://mku2010.com
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詳しすぎるプロフィールはこちら

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