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2013年03月01日

私がリバウンドしない理由

先日、
近所においしい鉄板焼き屋さんを発見したので、
そこで食事をしてきました。


アワビにステーキにと・・
どれもこれもとってもおいしくて、
本当に幸せなひと時だったのですが、


コース最後に出てきたオムライスは、
流石にお腹一杯で、
ほとんど残してしまいました・・。


あーもったいないことをした(ー_ー)!!


ただ・・


ここでちゃんとストップできるようになったのも、
痩せてからずっとリバウンドしない理由でして、


この様に、
正しい食事習慣が身につくと、
本当に一生太ることで悩むことは無くなるので、


是非あなたにも、
この習慣を身に付けてほしいと思うのですよね。



私自身も、


太っていたころだったら、
絶対にお腹いっぱいでも残すことはしなかったし、


脳から出る「お腹いっぱい」の信号なんて無視して、
とにかく目の前にあるものは食べないと気が済まないと言うか・・


「残す」という概念が欠落していた感じだったのですよね。


と言うよりむしろ・・


もったいないよりも、
もっと食べたいと言う欲の方が強かったかもしれませんね・・^^;


そして、
これこそが太る食事習慣であり、
太る食べグセなんですよね。



痩せられなくて当然な訳です。




本来は体は太りたいなんて思っていないんですよ。


丁度良い所で、
きちんとサインが出る様になっています。


しっかり体の声に耳を傾けて、
必要な時に必要なだけ食事をすることが出来れば、
太ることは無いし、


たまにストレスの関係で、
食べ過ぎてしまったとしても、


その後はまた、自然に丁度良い体重になる様に、
体って言うものは、
うまく調節してくれる様にできているのですね。





それなのに、
太ってしまう人と言うのは、


昔からの太る食べグセ


や、





の為に、この体の声を無視して、
食べ過ぎてしまう訳です。



だから痩せられない太ると言うことになる訳です。




それと・・
大きな問題はもう一つあります。


上記に加え、更に厄介なのは、


ストレスを受け続けてしまうと言うこと。




ストレスと食欲は密接に関係している為、
ダイエット自体にストレスが多いと、
食欲が常に異常に湧いてくる状態になってしまい・・


「痩せたいのに食べたい」

「ダイエットを頑張っているのに食べてしまう」

「食欲が止められなくて痩せられない」

「無意識にお菓子に手が出てしまう」




と言った様な矛盾が生まれ、
思う様な結果が出せなくなる訳です。





ダイエットへの取り組み方を間違えると、
この様に、
本末転倒な結果を生んでしまうのですね。




こんな結果は、
誰もが望んでいないのですが・・


その望まない結果に、
なるべくしてなってしまう訳です。


なるべくしてです。






そうなるのは最初から分かっているのです^^;


何故なら、
世の中、
そういうダイエット法ばかりですからね・・


とにかく体重を落とせばいいと言った、
間違ったダイエット法がほとんどです。



だから、
常々・・「正しいダイエットを学びましょう!
と言っている訳です。




・どういう考え方でダイエットを行えば成功するのか?

・どうすれば一生リバウンドしないで済むのか?

・どういう食事をすれば、
「痩せたいのに食べてしまう」なんて矛盾を生まずに済むのか?

・どういうダイエットが正しいものなのか?

・どうすれば確実に痩せられるのか?





これらが欠落してしまっているダイエット法では、
痩せられなくて当然なんですよ。




あなたはこれらを理解できていますか?



出来ていない場合は、
結果も思う様に出ていないはずです。


出来ているなら、
自信を持って継続してください。
必ず痩せることが出来、一生太ると言う恐怖から解放されます。




と言うことで、
正しいダイエットを行っていただきたいのですが・・


その絶対条件の一つが何と言ってもこれです!


「ストレスの多いダイエットを行わない」


ここは絶対に守ってください。
ここが守れないと、
100%うまくいきません。


自分にとって無理のないものから、
マイペースに取り入れて行くことを守ってくださいね^^


無理をする程、
成功は遠ざかること、
これは絶対に忘れないでくださいませ。





では、
今日はこれで以上になりますが、
こういった正しいダイエットを学んで、


今すぐ一生太ることに悩まない体を手に入れたい方は、
是非、こちらから学んでいただければと思います。


⇒ ダイエットレポート無料プレゼント&メールマガジンの詳細



正しい知識を、その通り実践するのは最も早く確実です。


是非読んでみてくださいね^^





では今日は以上です。


心を込めて・・





■ ⇒柏木への質問・相談はこちらから

  *基本的に2日以内に返信します
  お気軽にどうぞ^^



posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 14:33 | Comment(0) | リバウンド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月21日

リバウンドを繰り返す原因

リバウンドを繰り返す人って本当に多いですよね?


私も太っていた時期は、
ダイエットするたびにリバウンドして、
ダイエットをする前よりもどんどん太って行ったのを思い出しますが・・


リバウンドって本当につらい・・
ダイエットしていた時期のあの辛い思いは一体何だったのか?
って、努力が無駄になった感じがして、


さらに追い打ちをかけて、
体はまた更に大きくなる。
リバウンドした時の恐怖より恐ろしいものは無かったのでは?
と思うほどです^^;


でも、そういう方って多いのですよね。
中には、
栄養の勉強をされている方とか、
ジムでダイエット指導を受けたにもかかわらずリバウンドを繰り返す方とか・・


知識が多いのにもかかわらず痩せられない人、
または、リバウンドを繰り返してしまう人。


悲しいことに、本当に多いのです。



その原因がズバリこれです↓

「焦り過ぎ」「ペースが速すぎ」「ストイック過ぎ」

「頑張り過ぎ」「まじめ過ぎ」



そうです。


結果を早く出したいあまりに、
無理なダイエットを行ってしまうことが原因なんですね。




これ、
絶対にやってはいけないダイエットです。


ダイエットは短距離走ではありません。
焦れば焦るほど、
急げば急ぐほど失敗します。


そして、リバウンドのリスクが高まります。




実はこの状況、
まじめな人程陥りやすいのですね。


普通ならまじめなことは素晴らしいことですが、
ダイエットにおいては結構危険な行為なんですよね・・


まじめに頑張った人が成功する。


↑必ずしもこうではないから、
皆がダイエットに失敗する訳です。



一筋縄ではいかないのがダイエットの難しい所。




そうなんです。


ダイエットの真髄とは・・

ちょっと視点を変えないと見えてこないのですね。



だから、
知識ばかりが豊富になってもダメなんですよ。


それでもって、
やることを増やせばいいと言うことでもない。


本当に、コツをつかむのが難しいのですよね^^;
コツがわかれば簡単なんですが・・(汗)
皆、そこが分からない・・。


ここで細かい説明はしませんが、
とにかく、


正しいダイエットにおいて、焦りは禁物であること。
マイペースに、前向きに行っていくことが大事で、


ここが分からないと、
そのあとで必ずリバウンドが待っていると言うことを、
覚えておいてください。





今行っているダイエット・・


ずーっと続けて行けますか?

あなたの状態は良くなっていますか?

幸せですか?





ここを良く考えてみてくださいね^^


NOだった場合は、
あなたがダイエットを始める前よりも太ったあなたが、
未来に待っているかも知れません



そんな自分の姿を見たくない方は、
今すぐ無理なダイエットはやめるべきです。


無理のない正しいダイエットを行うことが、
成功の為には必ず必要になりますので、
是非これを忘れないでいてくださいね^^


そんな正しいダイエットについては、
こちらを是非ご覧になってみてください。
これまでに何をやっても痩せられなかった・・
何度もリバウンドしたと言う方は参考になるはずです☆

⇒ 正しいダイエットを知って痩せる!




では今日は以上になります。
焦らず気追わず・・無理のない正しいダイエットで、
理想の体を手に入れてくださいね!


心を込めて・・



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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 19:27 | Comment(0) | リバウンド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月06日

痩せてもすぐリバウンド


痩せてもすぐリバウンドしてしまうそこのあなた。


そんなダイエットしてると、


本当に体に悪いですよ!





ストレスも凄く溜め込んでいませんか?



めちゃくちゃ溜まってるはずです。

痩せたいのに痩せられないんですから





・・人には見せないかもしれませんが、

ココには見えていますよ。






苦しいですよね?



頑張っているのに痩せない・・

どうやっても痩せられない・・




ちょっと痩せてもすぐリバウンドする・・





そんな最悪の状況ではないですか?





もし、そうであるなら、
あれこれと流行りのダイエットに手を出すのはもうやめましょう。



正しいダイエットをしてないから、

痩せてもすぐリバウンドすることになるんですよ。




本当に痩せたいと思っているなら、


早く気付いた方がいい。






間違ったダイエットを続ければ続けるほど、

あなたは痩せられない。





痩せてもすぐリバウンドという、

痩せられないスパイラルにはまって・・



最終的には不健康になり、きれいから遠ざかっていきます。





なんだかへビーな話になってきちゃいましたが・・


これは脅しでもなんでもありません。



ココの実体験から言える・・忠告です。





そして、


太り始めた頃のココに、言ってあげたかった言葉でもあります(^^)





痩せたいという気持ちが強すぎて、

ついつい食事を極端に減らしてしまったりしますよね?



これは一番ダメなダイエットです!




一番ダメなダイエットです!!



大事なので2回言いました。





そんなダイエットをしてる人に届いてほしいな・・・






posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 23:19 | Comment(1) | リバウンド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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プロフィール
名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
年齢:30の大台に突入〜
秘密のブログ:http://yaserudiet.org/
公式HP:http://mku2010.com
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