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2011年08月30日

兼子ただし スピードスポーツストレッチの感想


メディアでおなじみ!

「ダイエットをしようと思うと心も痩せちゃうんですよ」

この言葉でココの心をわしづかみにした、


ストレッチのカリスマトレーナー


兼子ただしさんのDVD
「スピードスポーツストレッチ」の感想
です。

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一言で言うと・・

「さすがです!」

なにが(さすが)なのかと言うと・・

一つ目のストレッチだけで、めちゃくちゃ柔らかくなっちゃったからです^^;



自己流でやっていたストレッチが、
どれだけレベルの低いものだったか、

思い知らされてしまいました(-ω-;)



テレビでも、ほんの数秒のストレッチで、
ウエストが細くなったりしていましたけど、



ストレッチの効果って、
本当に凄いんですよね!



ストレッチは、ダイエットの効果を高めますし、
姿勢が良くなるのも嬉しい。



ダイエットをする上で、ストレッチを避けて通ることは、
本当にもったいないです。




ましてや、その効果を最大限に引き出してくれる最強のトレーナー。
兼子ただしさんのDVDは必見ですよ(^^)



スピードスポーツストレッチ ココの徹底レビューはこちら



兼子ただしさんのストレッチ専門店に通いたいけど通えない。
そんな人は凄く多いと思うんですよね。


場所的に無理

費用的に無理

と言った感じで・・



でも大丈夫。

直接行かなくても、スピードスポーツストレッチで
兼子ただしさんのノウハウを十分過ぎるほど学べます



まずは感想をどうぞ↓

スピードスポーツストレッチ ココの徹底レビューはこちら




ダイエットは自分との闘いですが、
辛いとき、悩んでいるとき、
ダイエットでお困りのことがあれば気軽にご相談くださいね!

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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 16:10 | Comment(0) | ストレッチで痩せる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月29日

股関節のストレッチで足痩せ

股関節が硬いと足痩せの妨げになります


っていうか・・


むしろ、体が硬い人は太りやすいです。





今回は、足痩せってことで言いますが、

体が硬いってことは、関節が固まっちゃってるんですよね。



関節が固まって稼働率が下がると・・



代謝が下がります



代謝が下がると言うことは太りやすく痩せにくくなる




特に、股関節が硬い人は
足・下半身の代謝が悪く、
ますます太くなる原因になっているわけです。






改善するには、ストレッチがお勧め。


股関節のストレッチは、

足を開いて体を前に倒す・・

両方の足の裏を合わせて座って体を前に倒す・・


等々、いろんなやり方がありますが、



「いたたたたーーーー(>_<)」

ってなると、つらいですよね。




こうなってしまうと、股関節を柔らかくしたいと思っても、
続けることができなくなります。



でも、

そんなに無理をして股関節のストレッチをしなくたって、
コツさえつかめばすぐにでも柔らかく出来るんですよ(^^)


こちらをご覧ください





只今メディアで引っ張りだこの、
兼子ただし先生のストレッチ法になります。

(以前にも紹介した、この方↓)
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素晴らしいDVDの内容だったのでご紹介いたします☆




参考にどうぞ。







posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 15:07 | Comment(1) | ストレッチで痩せる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月17日

兼子ただし ストレッチで痩せる方法

以前も記事にしましたが、


金スマで紹介されていたストレッチの先生の情報です。


兼子ただし先生と言い・・

このようなインパクトのあるお方です↓

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怪しい風貌なんですが、(笑)
これが凄いお方でして・・


【痩せようと思うと心まで痩せてしまうんです】


という名言を残し、
ココのダイエット心をわしづかみにしてしまったお方なんですね。




以前に記事をご覧になっていない方、
金スマのダイエット特番を見ていない方の為に、
簡単に説明しますと・・



ストレッチは、
ダイエットに凄い効果を発揮し、




番組内でも、

たったの5秒のストレッチで、
ウエストが約5センチも細くなってしまったんですよ!



5秒で5センチですよ!



どんだけ〜(@_@;)





ダイエットにストレッチが効果的なのは、
有名な話ですが、
ココも体感しています。


まず、

姿勢が良くなって体型もきれいに見えるし、


ストレッチをしてから運動すると、汗の書き方が全然違うし



むしろ運動しなくたって、
ストレッチしているだけで血行が良くなってきますからね。




ストレッチが、
どれだけダイエットに密接に関係しているかは、
わざわざ言うまでもないかもしれませんね。




ちなみに・・



あなたは体が硬いですか?



体が硬いと、ストレッチしてもしんどくて、
なかなか続かなかったりしますよね・・



けど、やっぱりやらずにいると、
どんどん硬くなって行くんですよね^^;



体が硬いと・・

血行が悪くなる・・代謝が落ちる・・ふける・・太る



悪い方向にどんどん進んでいきます。




心当たりがありませんか?





このまま、どんどん体が硬くなって行くと、


老ける一方。

太る一方。




恐ろしい(>_<)




そうならない為にも、日頃からストレッチは取り入れていくべき。

お風呂上がりにやる人も多いと思いますが、



ココ的には、

お風呂の前にストレッチをすると、
汗がいっぱい出るのでお勧めです。




あとは運動前や、
テレビを見ながらもよくストレッチしています。




是非是非、毎日継続してやってみてくださいね☆






それで、話を戻しますが、

この兼子ただし先生のストレッチ法が、教材になっています。


どれだけの効果を発揮するのかは、


こちらをご覧になってくださいね(^^)/



凄いです↓

ストレッチの驚くべき効果を見る


ストレッチの凄さを確認してください。





以上です。

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。




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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 02:27 | Comment(0) | ストレッチで痩せる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
年齢:30の大台に突入〜
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公式HP:http://mku2010.com
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