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2012年09月05日

私が16キロ痩せるまでの期間

昼間はまだまだ暑いですが・・


朝晩は随分と涼しくなってきて、
秋を感じられるようになってきましたね。



気温が低くなる秋冬が、
一番代謝が上がってダイエットには最適な季節となりますので、


これからが本番!気を引き締めて頑張りましょうね^^




さてさて、

本題に参りますが・・


「柏木さんは16キロダイエットした時に、
どれぐらいの期間で痩せられたのですか?」



良くこんな質問を頂きますので、それについて書いてみます。



やはり、
実際に痩せた人はどれぐらいの期間で痩せたのか?
と言うのは気になるものですよね。


ましてや10キロ以上の減量になると、
尚更気になるものかもしれません。


私が16キロ痩せた期間をこれからお答えしますが、


あくまでも、
これによってあなたを焦らすつもりも、煽るつもりもありませんし、
効果には個人差がありますので、


是非、参考程度に聞いていただければと思います。




それで、どれぐらいの期間で痩せのかと言いますと・・


まず、1カ月経たないぐらいで8キロ落とし、
(これはやり過ぎです↑真似しないでくださいね)汗

3ヶ月で10キロ


残りはジワリジワリと年単位で落としていった感じとなります。




16キロ痩せるまでの期間が上記の通りだった訳ですが、
私の場合は‐10キロまで頑張り過ぎです^^;


健康的に痩せるには、
少しずつ少しずつが一番良いので、
何度も言いますが、期間が早すぎると言う所だけは真似しないでくださいね。





それで・・


何故、
それまでに何度も失敗してはリバウンドを繰り返してきたのに
短期間での減量に成功し、
最終的に16キロも痩せることができたのか?



そして、
今でも一切リバウンドしないどころか、


多少食べ過ぎても太らない燃焼体質に変わったのか?




あの苦しかったダイエット地獄から解放された理由って言うのは、
ここでお話しているのですよね。


⇒ 是非読んでみてください




以前の私の様に、
それまでに何度もダイエットに失敗してきた方は、
参考にしていただければと思います。





それでですね・・

これは嘘偽りなく・・


今回、夏休みの北海道旅行で、
毎日食べまくって、ソフトクリームも一日一個食べていたのに、
全く体重が増えなかったのには、
私自身が一番驚きました。


あの頃・・水を飲むのも怖かった時からは、
この現象は全く想像できなかったことで、本当に嬉しかったのですよね。


ダイエットの指導をしている身なのに・・
今回の件は純粋に嬉しかった・・。



もちろん、
体のメカニズムから言って、
過食を続けて太らないと言うのは異常ですし、


私だって、
あの生活を長く継続して行けば当然太るのは確実ですが、


明らかに太りにくくなったのは事実です。


そして、あなたにとってもこれは夢の話ではありません。





是非これを忘れないでください。


努力は必ず報われること。
正しく行動すればその分体は確実に変わること。



これを忘れず、
そして最後まで諦めずに、
これからも頑張って行ってほしいと思います。





そんな訳で今日は以上になります。


心を込めて・・




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タグ:痩せる 期間
posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 18:12 | Comment(0) | あきらめそうな時に読んでください | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月27日

夏なのに露出できない・・太ってるから足が出せない・・


太っているくせに、足なんか出すなよ・・

こんな風に思われているんじゃないかな?と思って、
肌を露出することが出来なかった時期が私にはありました。

そう。
おデブのピークは、高校に入学した頃でしたね。

制服も新しくなって、
本当ならば、おしゃれも一番楽しい時期でした。

太ってさえいなければですが・・^^;


そんな、おしゃれが一番楽しい時期に、
私はどんな洋服を着ていたかと言うと・・


当時たまたま流行っていた、
ダボダボファッション(笑)


今の若い子には分からない時代かもしれませんが、


大きいサイズのデニムを腰ではいて、
ゆったりしたトレーナーとか、
Tシャツとか・・


とにかく上下ダボダボで、体のラインを隠すことができるファッションです^^;


その時は気持ちも少しは楽だったのですが・・


当然流行は長く続く訳もなく、
その次に流行ったのが、
ダボダボとは正反対のギャル系ファッション。


それが後にアムラーファッション
(安室奈美恵さんを真似たファッションです)
と進化して行った訳ですが、


いわゆる・・
ミニスカートやピタピタのワンピース
と言った、露出の多いファッションが大ブームとなった訳です。



今より16キロも太っていた私にとって、
ダボダボファッションブームの終焉は、
精神的ダメージの大きいものとなり、


周りの友達がどんどんお洒落を楽しむ中で、
なるべく体型を隠そうとするあまり
凄くチグハグな恰好をしていた記憶があります・・。


特に今の時期はそれを思い出すのですけど、


何故今の時期なのかと言いますと・・


暑いのにパンツだったり、
生地の面積が大きい洋服だったり、
夏らしい恰好が出来なかったというフラストレーションが、
強烈に印象に残っているからなんですね。



本当はミニスカートを穿きたいのに・・
太ってるくせに足なんて出すなよ」って思われるんじゃないか?


こんなことをいつも考えては、
ダイエットをして・・結果はリバウンドで、
本当に悩んでいたから、
トラウマのごとく強く印象づいてしまった訳です。



それでですね・・


町で、この時期に厚着しているふくよかな方を見ると、
その時のことを思い出すのです。


それで、
もしかしたら昔の私と同じなんじゃないか?


って、
余計なお世話ですし、
本当は全然違くて、ただ単に冷え性なだけかも知れませんが(汗)


でも、
もし同じ気持ちだったとしたら、
どうにかそんな状況から抜け出してほしいって、
本気で思う訳ですよ。


それでもし、これを読んでいるあなたが、
今そんな状況だとしたら・・


これだけは分かっていてほしいと思います。


あなたがその苦しみから脱出する方法は、
「痩せる」「諦める」かのどちらかの選択しかないと言うことです。



一生太ったままで良いや・・と諦めない限り、


ダイエットに何度失敗したって、
また「痩せたい」と思い、
新たなダイエットに挑戦する日が必ずまたすぐにやってきます。

痩せない限り何度も何度もやってきます。



だったら、苦しい時間がずっと続くよりも、
今集中的に頑張って、
苦しむ時間をなるべく少なくした方がよっぽど良いと思いませんか?


どうせ痩せなければいけないのなら、
今のダイエット、
またはこれから取り組むダイエットで最後にしたいと思いませんか?


思いますよね?


イエスであれば頑張る時は今です。



途中で投げ出したら、
また0からのスタートになります。


結果が出るまでが1だとしたら、
あなたはすでに0.9まで来ているかもしれませんよ。



だから最後まで絶対に諦めないでくださいね。



ではでは、今日のメッセージは以上です。

心を込めて・・





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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 20:40 | Comment(0) | あきらめそうな時に読んでください | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月19日

痩せられないと諦めるの?

ココです。こんばんは!


突然ですが今日、泣いてしまいました・・





ダイエット特番の再放送を見ていて、

思わず感動してしまってです。



あの日に帰りたい」という番組なんですが、ご存知ですか?




痩せていたあの頃の体重に戻そうと、
番組が総力をあげて
苦しむダイエッターさんを痩せさせる番組です。


食事制限に、運動、エステと・・


あらゆる方法を駆使して痩せさせる訳ですが、




その中で、

旦那さんを再び振り向かせたいと、
ダイエットを決意された方の場面で、
ウルッときたわけです・・


( ノД`)


結婚後に、
食っちゃ寝、食っちゃ寝のだらしない生活



どんどん太ってしまって、
最近では、旦那さんの態度も一変。



朝帰りまでする様に・・





そんな旦那さんの気持ちをもう一度振り向かせようと
ダイエットを始めた奥さん。


旦那さんの為にひたすら頑張る姿。


そして、


本当に痩せて、
「きれになったね!」と喜ぶ旦那さんの姿。



ぐっと来てしまいました〜☆







番組がエステ代とか払うんだろうな・・いいな〜

とか、

旦那さんは結局浮気をやめたのだろうか?

とか、

気になる点はあったものの、細かい話は置いておいて^^;




体は、やった分だけ結果として表れるということを
証明する番組だなーと思いました。




大量に食べてごろ寝。

起きたらまた大量に食べてごろ寝。

お菓子を食べてごろ寝。

掃除もやりたくない・・

インターホンが鳴っても出るのが面倒くさい・・

とにかく動きたくない。



こんな生活習慣を送っていた彼女たちが、

食事を見直し、
運動も頑張り、

何十キロも落とせるんです。



あなたにできない訳がないですよね?



確かに、番組のバックアップは強烈ですよ!




でも、そこに出て行く勇気。

そして、痩せるまで継続した意志の強さは本人のものです。



運動が辛い、
好きな物を食べれないのが辛い
いつでもやめることはできたはず。
逃げることもできたはず。


けど、やめなかったその意志は、
テレビとか関係ないんですよね。



「痩せたい!」っていう彼女たちの思いの表れです。




あんなグータラ生活を送ってきた彼女たちができて、
あなたができない訳がないのです。



ちなみに、
ココだってできたんです。
テレビの力なんて無しで16キロ痩せました。


ダイエットに成功された方は、
皆さんそうです

「絶対に痩せる!」
という思いを最後まで捨てなかった。



だから成功したんですよ。





なかなか思うように痩せなくて辛い時もありますよね?

食べたい物を思いっきり食べられないのは辛いですよね?





みんな一緒。


自分は痩せられないなんてことは絶対ありません。

自分で勝手に決めないでください。




そして、諦めないでください。







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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 01:11 | Comment(1) | あきらめそうな時に読んでください | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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プロフィール
名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
年齢:30の大台に突入〜
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公式HP:http://mku2010.com
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