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2012年12月09日

17日で6キロ痩せるモレノ式ダイエットが凄い・・

最近私のもう一つのブログに、
数千人のアクセスが集まっています(汗)


たまにこういうことがあるのですが、
今回は一体何があったのか?と思って調べてみると・・


この記事が原因でした。


→ モレノ式ダイエットについて書いた記事


モレノ式ダイエットの内容を書いた記事です。


モレノ式ダイエットと言うのは、
全米で大ベストセラーになったダイエット本なのですが・・


先日、このモレノ式の方法でタレントさんが痩せたと言うのを、
テレビ番組で放送したのですよね。
しかも17日と言う短期間で・・大幅に・・^^;



それで注目が集まったと言う訳ですね。


本当、恐るべしテレビの力!
です・・(@_@;)はい・・。





そのダイエットを簡単に説明しますと、
モレノ式の方法は、ものすごーく制限の厳しいダイエット法で、
あれは食べちゃダメ・これもダメ・・


これを食べるのは何時まで・・
等など、
ちょっと・・


いや、
ちょっとどころかかなり厳しいダイエット法なのですね。
(最初は特に)



ですので、
かなりストイックで、精神力の強い方でない限りは、
私はあまりお勧めはしないですね。



まあでも・・
短期間で大幅に痩せると言うことなので、
これは来年あたり、流行りそうな予感はします・・。



ブログのアクセス数から言っても、
気になっている人が凄く多いのは確実ですし、
全米で大ベストセラーとのことなので、
きっとこれから更に話題になるはず。



どうなることやら・・今後の動向が気になりますね。



そんな訳で、
モレノ式ダイエットが流行りそう・・と言うことで、
今日は以上になりますが、

内容に関して、もう少し詳しく知りたい方は、
こちらは一度チェックしておいてください。

なかなか厳しいと言うのがお分かり頂けると思います。


→ モレノ式ダイエットについて書いた記事



なにはともあれ、
ダイエット法を選ぶ際は、
自分に合っているものを選ぶのが大事です。



私は基本的に、
無理なく、心身ともに健康的になれるダイエット法をお勧めしていますが
制限の厳しいダイエット法が合っている方がいるのも事実です。


例えばですが・・
自分では何も決められないと言う様な方は、
こちらが向いているかもしれません。



とは言え、
何事も経験ですね^^るんるん



どれが合うかなんて、
やってみないと分からない部分はありますからね・・。



失敗は成功のもと!


もし失敗したとしても、
それは、成功する為に失敗したと思って、
成功するまで挑戦し続けることが最終的には、
とても大事な考え方になります。


そんな訳で、これからも前向きに頑張りましょう^^




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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 18:37 | Comment(0) | 流行りのダイエットについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月16日

スタードラフト会議 メンタリズムダイエットの内容

本日(2012年10月16日)放送の、
スタードラフト会議にて、
メンタリストDaiGoさんによる、
ダイエット法「メンタリズムダイエット」が公開されました。


メンタリズムダイエット〜!


スタードラフト会議から世に出て行ったスターは多いですし、
既に人気者のDaiGoさんがお勧めする方法と言うことで、


このメンタリズムダイエットも、
今後、流行のダイエットの仲間入りとなるのでしょうかね?



ふむふむ・・
スタードラフト会議を見てみた所、
かなり理にかなった方法であるし、
それに加えて、ダイエットに失敗してしまう方には役に立つ情報が、
満載でしたよ☆


でもって、
DaiGoさん自身も、子供の頃はこんなに太っていたのですって↓
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ビックリですね!
今のスマートな姿からは想像できません^^;


自身が痩せられていることからも、
番組内で語られた言葉一つ一つに重みがありました・・。
特に印象深かった言葉は・・
あ、これは最後にお話しします〜。



では、スタードラフト会議にて放送された、
メンタリズムダイエットの内容を、
共有しておきますので、取り入れられる部分があれば、
是非、真似してみてくださいね^^



メンタリズムダイエットの内容はこうです↓
ダイエット法と言うのではなく、
ダイエットが続けやすくなる方法とのこと。

ではここからです↓


■ 食卓に青い色の食器や花などを置く

これはもう、誰もがご存じ。
青い色は食欲を減退させる色ですから、
自然と食事量が減ると言うことですね。

また・・青い色は、時間を短く感じさせる効果もあるそうです。
(これは私も知らなかったです)
ダイエットの辛い時間を短く感じさせ、
より集中して取り組む効果があるのだとか!



■ 食べにくい食器を使う

でっかいフォークだとか、そういった食べにくい食器を使うことで、
食べること自体にストレスを感じ、
自然と食事量が減るとのことです。



■ はし置きを活用する

一口食べたらはし置きにはしを置く習慣をつけることで、
良く噛むことにつながるのと、
時間をかけて食べることが出来る為、
満腹中枢を刺激できると言う方法ですね。



■ 食事内容の写真を毎回撮っておく (また、ツイッターなどにそのたびにアップすると更に効果的)

これから食べるものを記録し、公開することで、
プレッシャーがかかって、頑張れると言うことと、
これも、食事に時間をかけることで、満腹中枢を刺激すると言うことです。



■ 冷蔵庫に好きな人の写真を貼る

恋をすると綺麗になる・・と言われるように、
食べ物を保管している冷蔵庫に、好きな人の写真を貼ることで、
食べることを思いとどまると言うことですね。

この人にふさわしい自分になる!
この人を振り向かせたい!

こういう思いがダイエットを後押しする訳ですね^^



■ 今のサイズより小さい高価な服を買い、部屋に飾る

目標が目の前にあれば、
モチベーションも保たれて、ダイエットが続けられると言うことですね。



■ トイレに「自分の好きな太る食べ物」の写真を貼る

トイレと言う不衛生な場所に、
好きな食べ物の写真を貼ることで、
その食べ物へのイメージが悪くなって、
食べたくなくなってくると言うことです。



はい^^

これらがDaiGoさんが公開した、
メンタリズムダイエットの内容です。


これまでにあったものと言えばそうなのですが、
だけど、そう言ってしまったらそこで終わりなんですよね。


これ知ってるし・・
とか、
これはどうなの・・?


って終わってしまえばダイエットは当然うまくいかないんですよね。


マツコデラックスさんや、
テリー伊藤さんもあまり前向きな発言をしていなかったですが、
そこで、そうだよね・・と納得してしまう人はこのダイエットを利用は出来ないし、
当然効果は出ない。


逆に、
これらを信じ、
前向きに取り組むことが出来る人は、
効果も早いし痩せられると言う訳。


ダイエットってこんなもんなんですよ。


DaiGoさんが言った言葉・・
そう、私が印象深かった言葉がこれ↓


「ネガティブ発言はNG。前向きにダイエットを行って幸せになってほしい」


こんな様なことを言っていましたが、
本当にこれに関しては私もそう思います。


ダイエットは苦しむ為のものじゃないんですよね。


あなた自身の幸せの為に行うものなんですよ。


何のためにダイエットをしているのか?
ここを常に考えて、
前向きに取り組んでほしいと思います^^



是非、メンタリズムダイエットは効果的なものばかりですので、
自分が前向きに取り入れられるものがあれば、
取り入れてみてはいかがでしょうか?


ではでは以上になります。


心を込めて・・





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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 23:44 | Comment(0) | 流行りのダイエットについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月11日

プロテインダイエットは本当に痩せるのか?

友近さんがまたまた痩せたプロテインダイエット
プロテインダイエットは本当に痩せるのか?
と言うことで私の実体験から少し思うことを書いてみたいと思います^^


もう・・
私がどうこう言うまでもなく、
プロテインダイエットはCMでも有名ですし、
色々なサイトでも人気の商品となっていますので、
商品については語ることはしません・・



では、肝心の本当に痩せるのか?
と言う所ですが・・



ズバリ!
本当に痩せます



プロテインダイエットを買おうか悩んでいる方は、
本当に痩せるのかどうかって言う部分が一番気になる部分だと思うので、
これで少しは安心したかと思いますが、
何故痩せるのかと言う所を説明しますと・・



そりゃあ、一食があれだけしか食べられない訳ですから、
痩せますよね・・^^;
単純に。



逆を言えば、
置き換えた食事以外で一日の摂取量が過剰であれば当然痩せないと言うことです。



特に過剰ではなく、
普通に食事しているのでしたら、
プロテインダイエットを置き換えることで痩せることは出来るはずです。


でも、もちろんそれだけにリスクもあります。
満腹感があると言うのが売りかと思いますが、
あくまで私の個人的な感想を言えば・・とても満足とは言えませんでした



その時は良くてもすぐにお腹がすいてきますし、
飲んで終わりなので、まず、食べたという感覚がない



それと、最大の欠点が、
リバウンドしやすいと言うこと。
私も例外ではなく、リバウンドしました。
(私の場合、正確には、プロテインダイエットをやる前の体重に戻りました


おそらく多くの方は、
やる前より増えるでしょう。


何故なら、食事だけで痩せると、
どうしても筋肉量が減るからです。
こうならない為にも、置き換え食だけにに依存するのはとても危険なので運動は必ず取り入れましょう。


やれば痩せるのは当然ですが、
短期間で痩せるという、目の前の目標しか見ていないと、
食事ばかりを減らしてしまって、
その結果以前よりも太りやすい体質になり、リバウンドしてしまう可能性大ですので、
そこは十分注意してくださいね。




プロテインダイエットはそれだけでも一時的には痩せるでしょう。
だけど、
きちんと生活習慣を見直し、そこにサポートとして取り入れる事が出来ないと、
その先に待つのはリバウンドです。



取り入れるのであれば、
そこを肝に銘じて取り組むようにしてくださいね^^


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友近さんのダイエット後の画像はこちら
→ http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120911-00000032-dal-ent


ではでは以上になりますが、
こういったダイエット食品はメリットもある半面デメリットも多いので、
使い方を間違えないように気をつけてくださいませ!


心を込めて・・



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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 19:00 | Comment(0) | 流行りのダイエットについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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プロフィール
名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
年齢:30の大台に突入〜
秘密のブログ:http://yaserudiet.org/
公式HP:http://mku2010.com
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