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2014年04月06日

中国へ行ってきました♪

ここ数日、
中国へ行っておりました♪
写真 2 (16).JPG
初め、
飛行機から降り立った瞬間から、
PM2.5の凄さに驚いてしまいましたが、
(以前よりひどい気がしました)汗

そんな不安も吹っ飛ぶほど
楽しく有意義な時間を過ごすことが出来、
最後は帰りたくなくなってしまいましたよ(笑)
写真 3 (7).JPG

中国の方は皆さん
優しくて、情熱的で、非常にパワフルで!!
良い方ばかりで、

お会いした方々からは・・

「日本での報道なんかでは
色々と言われているかもしれないけど、
あれは一部の人間で、

私達含め、ほとんどの中国人は、
日本が好きで、歓迎します。
ですから、安心して楽しんで行ってくださいね」

と言って、
手厚くもてなしてくださり、

その後、
食事の席に、
羊の丸焼きがドーンと出てきたのには
びっくりしましたが!!

( ゚д゚)!!
写真 1 (15).JPG
これには凄く感動しました。


こちらは武漢でのゴルフの様子♪
写真 4 (5).JPG
中国では、一人に一人づつキャディーさんが付いてくれました(^^)
3日連続のゴルフでしたが(笑)
皆さん良いキャディさんばかりで、
ジェスチャーで、凄く親切にアドバイスをしてくれました。
感謝感激ですm(__)m
写真 5 (3).JPG


ゴルフ場のある島には、
船で行ったのですが・・

なんと!
運転手さんが私に運転をさせてくれました(笑)
他のお客さんも皆さん応援してくれて、
大興奮です!!
写真 2 (17).JPG
日本ではあり得ない経験をさせてくれて、
これまた感動です(>_<)

色々とネガティブな報道がありますが・・
中国の方は皆さん暖かく、
私は中国が大好きです☆


今回の旅では、

沢山の新しい出会いと、
経験と、
学びを得ることが出来、
本当に素晴らしい時間を過ごすことが出来ました。


また一回り成長できたかな?
と思っておりますので、
そんな私を、
今後とも宜しくお願いします(^^)/♪



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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 11:34 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月10日

今何をするかで未来は変わる!


一年ぶりに積もった雪でテンションが上がって、
雪の中、
プチ雪合戦をしましたよ(*^_^*)


傘を盾にしていたせいで、
傘が壊れてしまいましたが(汗)
お腹がよじれるほど笑い、楽しい時間でした。


元、ソフトボール部なのでね( `ω´)
丸いものを人に当てるのは得意中の得意なのであります♪


雪なんか降ると、
家の中で縮こまってしまいがちですが・・
寒い中動きまわることは凄く脂肪の燃焼効率が上がります。



私も昨日は、
道がぐしょぐしょで雪で歩きにくい中、
ウォーキングしてきましたが、
(雪だるまはウォーキング中に見つけたもの♪)
写真 2 (3).JPG


寒い所にいるだけでも、
体の体温をあげる為に、
エネルギーを沢山使いますのでね☆

是非是非!寒い日こそ、外で体を動かしてみてくださいね^^




さて、
そんな中、
仕事のスケジュール表を眺めていると、

こんな言葉が端っこに書かれているのを見つけました↓

____________

風雪に

耐えねば咲かぬ

梅の花


____________


これは、「鬼の八田」と言われた、
東京オリンピック、
レスリング監督だった八田一郎氏の言葉です。


早春に咲く梅の花が美しいのは、
真冬の厳しい雨雪に耐えるからこそ。


人よりも秀でる人は、
見えないところで地道な努力をしているもの。


人生には何をやってもうまくいかないことがあるでしょう。


そんな時にも、
一歩一歩努力を惜しまず、
歩み続ければ、いつか実を結ぶ・・



そんな意味の言葉なんですね^^



これは・・
まさに今、
ダイエットを頑張っておられる
あなたにぴったりの言葉ではないでしょうか?


丁度時期もぴったり!


これから春夏に向けて頑張る時は今で・・

そして、
そこで、梅の花の様に、
美しく咲く為にも、今こそ行動すべき。



今、どの様に行動するかで、
未来は「梅の花」にも、
「チューリップ」にも、
「バラ」にだって変わりますのでね!


是非とも、
現状維持や、リバウンドして更に太ると言う様な、
最悪な未来を引き寄せないように、
今こそ努力していただきたいと思います。


⇒ ドカ食いリバウンドを繰り返している方はこちらをお役立て下さいね^^




ではでは、そんなことで、
今日も頑張って参りましょう☆


心を込めて・・







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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 20:12 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月28日

ダイエットの心理テストをやってみました

こんなダイエットの心理テストがあったので、
先程ちょっとやってみました^^↓


___________________

Q:あなたは思い切った転職をすることに。
  今一番なりたいものは、次のうちどれ??

___________________


(皆さんもやってみてください♪)


1、警察官
2、漫画家
3、スポーツ選手
4、タレント




ちなみに私は・・
警察は悲惨な現場に行かないといけないし、
漫画家は座りっぱなしで肩凝りそうだし、
スポーツ選手は練習がきついから、30代の体では無理だし・・(笑)


と言うことで^^
消去法で「タレント」を選んでみました♪


で、結果はこの通り☆



どうでしょう?


あなたの結果はいかがでしたか?


これ、結構当たってますよ☆


私の場合ですと、
タレントなのでこんな結果になりました↓


___________________


「きれいになった自分をイメージする」


これを選んだあなたは、人より美しくありたい、
注目を集めたい、という気持ちが強くあり、
少しプライドが高いタイプのようです。


自分磨きのためなら苦労を惜しまないはず。


あなたに必要なのは、理想の自分をしっかりとイメージし、
それに向けて何が足りないのか、
どこを治せば良いのか、
的をしぼった目標を立てることです。


一つ一つ体についての不満を解消していくことを目指すと自信を持てるようになり、
ダイエットが楽しくなるでしょう。

___________________



少しプライドが高いとか、
自分磨きのためなら苦労を惜しまないとか(笑)


「確かにそうかも!」と思いますし^^;


それぞれの性格に合ったダイエットの進め方なり、
目標の立て方なり、
参考になるな〜
と思いました。


人の価値観はそれぞれですし、
ダイエット法も合う合わないがありますのでね!




この心理テストは是非やってみて、
参考にすると良いと思いますよ☆





さて、
話はガラッと変わりますが、
昨日の「しゃべくり007×人生が変わる1分間の深イイ話 合体2時間スペシャル」にて、


話題のダイエット法や、美容法が沢山紹介されていましたので、
これについても書いておきますね(*^_^*)


番組で取り上げられたのは、
ダイエットに関することですと・・


芸人の徳井義実さんが、
2ヶ月でバキバキボディに大変身した、吉川メソッド。


それから、
女優の三浦理恵子さんの若さの秘密、
そして、体型維持の為にやっていること。



3分で太ももがすっきりする、経絡リンパマッサージ。


小顔になる、ガムエステダイエット。



と、こんな感じでしたが・・


それぞれの細かいやり方なんかは、
後ほど私のもう一つのブログにアップしておくので、
気になる方は見ていただくとして、

http://yaserudiet.org/



私が注目したのがここでした↓


女優の三浦理恵子さんと、
ハリセンボンのはるかさんの掛け合い(笑)





三浦さん:「食事の時に、食べても絶対に太らないと思いながら食べているんです。」


司会者:「あーそれ聞きますよね!太らないと思い込むのが良いみたいですね!」


はるかさん:「私太らないと思って食べてますけど!!それでも体脂肪率40%以上ですけど!!」


(笑)


ハリセンボンのはるかさん、私大好きですが、
はるかさんぐらいの体型になると、
こんな一つのテクニックぐらいでは痩せるの「や」の字にもならないということです。


まあ、
はるかさん自身、
本気でダイエットするつもりはないでしょうが、


でも、
ここから学べることは大きい。


何を言いたいのかと言うと・・


二人のレベルが違い過ぎると言うこと。
立ち位置と言いますか・・
生活習慣がまるっきり違うし、
マインドも二人はまるっきり違う訳ですから、


はるかさんの様に、日頃から太る生活習慣が身についている方が、
いきなり、
ダイエット上級者の三浦さんの話を理解し、
まねできるかと言ったら、


はっきりいって無理な訳です。


つまり、
体脂肪が30%を超える様な、乱れた生活習慣をしてきた人が、
いきなり上級テクニックを真似ようとしても、
無理があると言うこと。



あえて、
次の様な表現をしますが・・


上級者が取り入れるべき戦略と、
初心者が取り入れるべき戦略は一緒ではうまくいかないと言うことです。


これ、しっかり覚えておいてください。




それが良く分かる、
二人の今回の会話に私は注目してしまったと言う訳ですが・・




では、
上級者とは言えない人は、
どうすれば痩せられるのか?


と言うと、
やはり、基礎を学んで出来ることから少しづつ取り入れて行くことが大事になります


生活習慣をいきなり変えることは難しいし、
何よりストレスになりますので、


少しづつ変えて行って、
徐々に徐々に生活習慣を太るものから痩せるものへシフトしていくと言うのを、
心掛けてください。



これがダイエットを確実に成功させる秘訣ですよ(*^_^*)






と言うことで、
今日はここまでです。


1月ももうすぐ終わります。


あなたは、自信を持って「今、本気でダイエットに取り組んでます!」と言えますか?


言えないとしたら・・これは本当にまずい


年が明けて、
気合が入っているはずのこの時期、
年明けに決意表明した人が、どんどん結果を出してるこの時期



今本気になれなかったら、
いつ本気になるのでしょう?


今一度よーく考えてみてくださいね!









ではでは、
以上になります。


心を込めて・・






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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 13:50 | Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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プロフィール
名前:ダイエットアドバイザー 柏木美紀
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公式HP:http://mku2010.com
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