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2014年04月28日

低カロリーメニューは逆に太る?

ダイエット中だからと
食事をヘルシーにしている方は多いと思いますが、

ちょっとした工夫で、
より痩せやすくなる方法があるとしたら・・

知りたくはないですか?


・・て^^;

知りたいに決まってますよね♪


はい☆

ではお教えしましょう!


ただでさえヘルシーなメニューの食事を、
更に痩せやすくするちょっとしたポイント!
ぴかぴか(新しい)
それは・・


「高カロリーだと思い込んで食べることです」


例えば、
低カロリーのサラダを、
高カロリーなステーキだと思って食べるわけです。

水を、
砂糖たっぷりのコーラだと思って飲む訳です。


これだけで
痩せやすくなると言う、
驚きの研究結果が発表されたのです(*^_^*)

これは、非常に興味深いですよね!


空腹を感じさせるホルモンである、
「グレリン」の値が高いほど人は空腹を感じ、

これが低い値の時には、
空腹感が抑えられ、
代謝も活発になるのですが・・


米コロンビア大学の心理学者、
アリア・クラム博士は、

思い込みによって、
その数値がどれだけ変わるかを調べるために、
こんなおもしろい実験をしたのです!


それは・・

中身は全く同じミルクセーキ(300KCal)を入れたコップに、
嘘のカロリー表示をして、

各グループの被験者に飲ませると言うものでした。


Aグループには104KCalと書いたミルクセーキを飲ませ、

B グループには602KCalと書いたミルクセーキを飲ませたのです。


嘘のカロリーを書いて、
各グループに飲ませた訳ですが・・
これが驚きの結果になりました^^!


高カロリー(602KCal)と思い込んで
ミルクセーキを飲んだグループの方が、
明らかにグレリンの値が減っていたのです。



つまり、どういうことかと良いますと、


中身は全く同じカロリーのミルクセーキであるのに、

それを高カロリーだと思い込んで飲んだ場合
満腹感を得ることが出来、
代謝も良くなると言う結果になったわけです!



これは!驚愕の結果です!!


逆を言えば・・


低カロリーなものを食べたと思っていれば、
満足感も得られにくく、
代謝も悪くなってしまうと言うことですね・・。


何だか・・

ダイエットをして、
いつもヘルシーな食事をしている人が、
満足できずに
ドカ食いしてしまう原因がわかった様な気がしますね^^;


また、
「ヘルシーだから痩せられる!」という考えが、
実は、
代謝を下げる原因になっていたことにもなりますから、

これは損した気分になりますよね(汗)



まあ、ヘルシー料理はヘルシーなのだから・・
それが当然なのですけど・・。


思い込みの力・・恐るべしですね!


ということで、
ヘルシーなものでも、
ヘルシーと思わずに、

「これは高カロリーなんだ!!」

と思いこみながら食べることで、
ダイエットにはプラスになると言うことです^^


「高カロリーだと思い込んで食べる習慣」

是非、
心掛けてみてはいかがでしょうか?



ではでは、
そんなことで今日は以上になります。

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

心を込めて・・



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posted by ダイエットアドバイザー 柏木美紀 at 23:05 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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